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「我现在相信，恐惧并非产生于黑暗；相反，恐惧像星辰一般总是在那里，但是为耀眼的日光所遮蔽。」- 欧文·亚隆经典语录
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我现在相信，恐惧并非产生于黑暗；相反，恐惧像星辰一般总是在那里，但是为耀眼的日光所遮蔽。
欧文·亚隆
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实际上，想要过上真正有价值的生活，对他人充满悲悯，...
像你一样，我做梦，我被夜晚的恐惧所窒息。像你一样，...
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10句
人根本不曾快乐，只是把一生耗费在追逐某种他以为可以使他快乐的东西上；他很少达到目标，当达到目标时，也只会失望：他的结局通常是毁灭，就像失事的船，进入港口时已失去桅杆和船具。不论他曾快乐或不幸，结果都是一样的，因为他的人生只不过是稍纵即逝的当下片刻：这个片刻已结束了。
欧文·亚隆
人不会选择或挑选一种疾病；但是人的确会选择压力——而选择疾病的则是压力！
欧文·亚隆
“假如我们在团体中发现你与其他人之间存在类似倾向，就可能对你会有所帮助。从现在开始，当我们发现这种事情，我们就会马上指出来，你觉得如何？”一旦他同意立约，你就要牢记在心里。
欧文·亚隆
当今没有人为了致命的真理而死——有太多解毒的方法。
欧文·亚隆
如果你想要对自己感到自豪，就去做能让你骄傲的事情。
欧文·亚隆
叔本华的主要著作是在弗洛伊德出生前四十年出版的，当弗洛伊德（以及尼采）在19世纪中期就学时，亚瑟·叔本华已是德国最广为人知的哲学家。
欧文·亚隆
不要夺走其他人的个人责任，不要想成为所有人的依靠。如果你要帮助病人成长，就要让他们成为自己的父母。
欧文·亚隆
医患两方都是“病人”。因此，双方共同的心灵与精神救赎，才是心理咨询与治疗的最大根本。
欧文·亚隆
以一种移情的精神官能症状来取代原来的症状，这是用来控制自毁性症状的好方法。
欧文·亚隆
把“过去如何”改变成“我将如何”，只有这件事才会被我称为救赎。
欧文·亚隆
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10句
但是在这里，真正属于我的世界只有脚下的小路那么宽。我一步也不会离开这条路。我从不曾需要多么宽阔的通道，能侧身而过就足够了。像鸟在天空侧身飞翔，鱼在大海里侧身遨游，我从来不曾渴望过全部的世界。我只是经过这个世界，去向的一个小小的所在。我只依赖熟知的事物而生活，我心有牵挂，不想迷路，不想回不了家。我在山野里，游荡在节制之中。但已经感到足够的自由。
李娟
我绝不坚信这个时代没有放之四海而皆准的正义和良善的价值观，它们不仅仅有，而且不是朝令夕改流动无常的，它们是稳定而永恒的。
亚历山大·索尔仁尼琴
我们根本没想到要怀疑或轻视“历史的启示”；历史就是我们的一切。
恩格斯
人人为我，我为人人。
列宁
你们从我这抢不走任何东西，如果一个人愿意给，那就谈不上抢。
塞涅卡
时间对我说：你忘了我也没用，因为你想忘了的，与我无关。
王朔
一个人，出生了，这就不再是一个可以辩论的问题，而只是上帝交给他的一个事实；上帝再交给我们这个事实的时候，顺便保证了它的结果。所以死不是一件急于求成的事，死是一个必然会将临的节日。
史铁生
有钱人相信：“我创造我的人生。”不管是出于自觉还是不自觉的原因，一个人的人生状态都是自己造成的。
哈维·艾克
山房之磬，虽非绿玉，沉明轻清之韵，尽可节清歌洗俗耳。山居之乐，颇惬冷趣，煨落叶为红炉，况负暄于岩户。土鼓催梅，荻灰暖地，虽潜凛以萧索，见素柯之凌岁。同云不流，舞雪如醉，野因旷而冷舒，山以静而不晦。枯鱼在悬，浊酒已注，朋徒我从，寒盟可固，不惊岁暮于天涯，即是挟纩于孤屿。
陈继儒
更多的还有非功利性的阅读，我们要“培育”这个字，我们要读文学作品，我们要读历史作品，我们要读哲学作品，我们要不断地阅读，穷尽我们知识的想象力。
罗翔
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10句
但是在这里，真正属于我的世界只有脚下的小路那么宽。我一步也不会离开这条路。我从不曾需要多么宽阔的通道，能侧身而过就足够了。像鸟在天空侧身飞翔，鱼在大海里侧身遨游，我从来不曾渴望过全部的世界。我只是经过这个世界，去向的一个小小的所在。我只依赖熟知的事物而生活，我心有牵挂，不想迷路，不想回不了家。我在山野里，游荡在节制之中。但已经感到足够的自由。
李娟
但愿同入梦。
琼瑶
悲伤就是知识
拜伦
表面看起来糟糕的事，本质上却往往并非如此。
塞涅卡
我绝不坚信这个时代没有放之四海而皆准的正义和良善的价值观，它们不仅仅有，而且不是朝令夕改流动无常的，它们是稳定而永恒的。
亚历山大·索尔仁尼琴
我们根本没想到要怀疑或轻视“历史的启示”；历史就是我们的一切。
恩格斯
奇花与丽日争妍，翠竹共青天斗碧。
吴承恩
大家礼义教子弟，小家凶恶训儿郎。
周希陶
人人为我，我为人人。
列宁
真理就是自由人的祖国。真理不存在于丑化了的现实里。生命的第一个行动就是创造的行动。在争论中是不分高贵卑鄙，也不管称号姓氏的，重要的只是真理，在它面前人人平等。
罗曼·罗兰
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39句相邻名言
内心深处，我从来都不放松，从不自信，并且感觉没有归属感，没有其他人那么有价值，或者值得过上好的生活。
欧文·亚隆
当世仅存的国际精神医学大师
所谓心理学就是用艰深晦涩的说法，来解释生活中简单的道理。
欧文·亚隆
当世仅存的国际精神医学大师
治疗师必须熟悉自己阴暗的一面，必须能够理解所有人类的欲望和冲动。年轻的治疗师必须对自身的神经质问题进行工作，他们必须学会接受反馈，发现自身的盲点，看到其他人如何看他们，学会如何提供准确的反馈。
欧文·亚隆
当世仅存的国际精神医学大师
如果我们不能拥抱我们自身的孤独，我们就只是利用他人作为对抗孤独的一面挡箭牌而已。
欧文·亚隆
当世仅存的国际精神医学大师
只有当人可以活得像只老鹰、不需要任何观众。才能爱慕地转向另一个人。只有在那个时候，一个人才能够去关心另一个存在的生长。
欧文·亚隆
当世仅存的国际精神医学大师
拥有生命的代价，就是要忍受生命的局限性。
欧文·亚隆
当世仅存的国际精神医学大师
意义得之于有意义的活动。越是刻意追求意义，意义越是飘渺不可得。以正襟危坐唯理是尚的态度探求意义，不啻于缘木求鱼。在心理治疗，一如在现实生活，能做到言必行行必果，则意义不求自来，这也是心理医师戮力以赴的目标。
欧文·亚隆
当世仅存的国际精神医学大师
想要过上真正有价值的生活，对他人充满悲悯，对周围的一切心怀挚爱，唯一的途径正是去觉知，觉知当下所经历的一切都会随风消逝。
欧文·亚隆
当世仅存的国际精神医学大师
直面死亡不仅不会带来毫无意义的人生、令人陷入绝望，相反会引发觉醒体验，令人更加圆满地活着。虽然肉体的死亡会摧毁我们，可是，对死亡的观念却能拯救我们。
欧文·亚隆
当世仅存的国际精神医学大师
病人和心理治疗师到底是什么关系呢？不管是谁都会经历人生中的死亡，孤独等一切黑暗的东西，心理治疗师也不能避免，两者之间更像是旅途中的伴侣。
欧文·亚隆
当世仅存的国际精神医学大师
咨询师的自我接受，引导了求助者的自我接受。
欧文·亚隆
当世仅存的国际精神医学大师
天才和才能好比两种神射手，才能可以射中别人无法射中的目标，天才却可以射中别人无法看见的目标。
欧文·亚隆
当世仅存的国际精神医学大师
生活的愉快的关键，在于先去选择必要的东西，然后去热爱所选择的东西。
欧文·亚隆
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理论上的知道和实践上的做到，永远是两件不同的事情。
欧文·亚隆
当世仅存的国际精神医学大师
两种孤独：一种是日常生活中的孤独；一种是存在的孤独。
欧文·亚隆
当世仅存的国际精神医学大师
让别人有好心情的方法，就是说出自己最近遇到的困扰，或是泄露自己的缺点。
欧文·亚隆
当世仅存的国际精神医学大师
如果我保持沉默，不说出秘密，秘密就是我的囚犯；如果从我口中说出秘密，我就成为秘密的囚犯。惟沉默之树才有平静的果实。
欧文·亚隆
当世仅存的国际精神医学大师
如果我们不能拥抱我们自身的孤独，我们只是利用他人作为对抗孤立的一面挡箭牌而已。
欧文·亚隆
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生命在一呼一吸之间延续，也在一呼一吸之间流逝。
欧文·亚隆
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实际上，想要过上真正有价值的生活，对他人充满悲悯，对周围的一切心怀挚爱，唯一的途径正是去觉知，觉知当下所经历的一切都会随风消逝。
欧文·亚隆
当世仅存的国际精神医学大师
像你一样，我做梦，我被夜晚的恐惧所窒息。像你一样，我常常会怀疑，为何恐惧盛行于夜晚。在二十年这样的怀疑之后，我现在相信，恐惧并非产生于黑暗；相反，恐惧像星辰一般总是在那里，但是为耀眼的日光所遮蔽。
欧文·亚隆
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一般而言，一个人的生命实现感越弱，死亡焦虑感越强。
欧文·亚隆
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一个人一定要学会从远处观看自己。
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伊壁鸠鲁认为，哲学 的任务是帮助人们减轻痛苦，那么人类痛苦的根源是什么呢？伊壁鸠鲁认为，正是无处不在的死亡恐惧。
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只有当下才是安身之所，昨天和明天都不存在。过去的记忆，未来的渴望，都只会制造不安。
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重要决定的美好常常有其深刻的根源。每一次选择都意味着放弃，而每一次放弃都使我们意识到生命的有限和短暂。
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对治疗师憎恨的原因，源于每个成员都渐渐意识到，自己永远也不可能成为领导者最为宠爱的“孩子”。 他随后觉得：“从来没有人能让我如此失控。”
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治疗师要经常鼓励其他成员谈论对沉默成员的看法，接着要求沉默成员对此作出批判，从而促进成员共同参与。“你想在团体中受到激励吗？”“当迈克让你出洋相时，你感觉如何？”“他太过分了吗？”“当我们让你感觉不舒服时，能否让我们知道？”
欧文·亚隆
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遭攻击者最明智的反应莫过于说：“你们在攻击我，非常棒！继续！”
欧文·亚隆
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“今天团体进行的速度非常缓慢。在我询问原因时，你们说今天有点懒洋洋的，或说是因为刚吃完午饭就开始聚会。如果你们是团体的带领者你们如何运用这次机会？”
欧文·亚隆
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治疗师自诩为无所不能往往会疏离群体。同时也是在传递以下讯息：“无论如何你都不能伤害我或碰触我。”
欧文·亚隆
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例如，我在结尾时可能这样说：“该停了，真可惜，我真不希望对这样热烈的讨论喊停。”
欧文·亚隆
当世仅存的国际精神医学大师
使成员间联结增强的事件会提升团体的效能。当团体成员在聚会后相偕去喝咖啡，在停车场长谈，或有危机时能互通电话，这些都是好征兆。（然而，这种团体外的接触并非没有负作用。）
欧文·亚隆
当世仅存的国际精神医学大师
“假设你对团体中某个人也是如此愤怒，那个人会是谁？”
欧文·亚隆
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“你能预知你可能会与团体中哪一位发生类似的争执？”
欧文·亚隆
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开始时应聚焦于正向的互动：“在团体中，你感觉谁最温暖？”“团体中谁与你最相似？”
欧文·亚隆
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移情神经症——会通过现实检验得以纠正。治疗师可以在治疗它的同时，解决儿时的冲突。
欧文·亚隆
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一个成熟的团体治疗师应该是十分谦逊的，“我们在此共同面对现实及人类存在的基本问题。而我所知道的跟你们一样，不多也不少。”
欧文·亚隆
当世仅存的国际精神医学大师
不要在每天工作的最后一小时会见任何患者（因为这是最常发生道德违规的时间）
欧文·亚隆
当世仅存的国际精神医学大师
🎲 随机 · 灵感闪现
✨ 名言如星，拾光而行
