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「如果真的很生气，我们就需要找到强有力的方式，充分表达自己。」- 马歇尔·卢森堡经典语录
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如果真的很生气，我们就需要找到强有力的方式，充分表达自己。
马歇尔·卢森堡
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如果有人倾听你，不对你评头论足，不替你担惊受怕，也...
使用抽象的语言，会使我们无法深入了解自己。
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10句
在非暴力沟通中，我们运用强制力是出于防卫的目的，而不是为了惩罚对方。
马歇尔·卢森堡
我们不再条件反射式地反应，而是去明了自己的观察、感受和愿望，有意识地使用语言。我们既诚实、清晰地表达自己，又尊重与倾听他人。
马歇尔·卢森堡
在情绪低落的时候，我们也许会怨天尤人，然而，如果我们以苛刻的态度对人对己，我们的心情也好不到哪里去。
马歇尔·卢森堡
感激要具体——"谢谢你准时"比"谢谢你的帮助"更有力量。
马歇尔·卢森堡
倾听的最高形式是同理——用全身心理解他人的感受和需要。
马歇尔·卢森堡
批评往往暗含着期待。对他人的批评实际上间接表达了我们尚未满足的需要。
马歇尔·卢森堡
只要人们认为我们是在强迫他们，他们就不会乐于满足我们的需要。
马歇尔·卢森堡
非暴力沟通的精髓在于对其四个要素的觉察，而不在于使用什么字眼进行交流。
马歇尔·卢森堡
我们越是倾听他人语言背后的感受和需要，就越不怕与他们坦诚地沟通。我们最不愿意示弱的时候往往是因为担心失去控制想显得强硬的时候。
马歇尔·卢森堡
为了倾听他人，我们需要先放下已有的想法和判断，全神贯注地体会对方。以色列哲学家马丁·布伯（Martin Buber）对此作出了描述：“尽管有种种相似之处，生活的每时每刻就像一个刚出生的婴儿，一张新的面孔，我们从未见过，也不可能再次见到。我们无法停留在过去，也无法预见我们的反应。我们需要不带成见地感受变化。我们需要用全身心去倾听。”
马歇尔·卢森堡
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10句
但是在这里，真正属于我的世界只有脚下的小路那么宽。我一步也不会离开这条路。我从不曾需要多么宽阔的通道，能侧身而过就足够了。像鸟在天空侧身飞翔，鱼在大海里侧身遨游，我从来不曾渴望过全部的世界。我只是经过这个世界，去向的一个小小的所在。我只依赖熟知的事物而生活，我心有牵挂，不想迷路，不想回不了家。我在山野里，游荡在节制之中。但已经感到足够的自由。
李娟
我绝不坚信这个时代没有放之四海而皆准的正义和良善的价值观，它们不仅仅有，而且不是朝令夕改流动无常的，它们是稳定而永恒的。
亚历山大·索尔仁尼琴
我们根本没想到要怀疑或轻视“历史的启示”；历史就是我们的一切。
恩格斯
人人为我，我为人人。
列宁
你们从我这抢不走任何东西，如果一个人愿意给，那就谈不上抢。
塞涅卡
时间对我说：你忘了我也没用，因为你想忘了的，与我无关。
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人类最大的痛苦莫过于无法理解自己所承受的痛苦。
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一个人，出生了，这就不再是一个可以辩论的问题，而只是上帝交给他的一个事实；上帝再交给我们这个事实的时候，顺便保证了它的结果。所以死不是一件急于求成的事，死是一个必然会将临的节日。
史铁生
有钱人相信：“我创造我的人生。”不管是出于自觉还是不自觉的原因，一个人的人生状态都是自己造成的。
哈维·艾克
山房之磬，虽非绿玉，沉明轻清之韵，尽可节清歌洗俗耳。山居之乐，颇惬冷趣，煨落叶为红炉，况负暄于岩户。土鼓催梅，荻灰暖地，虽潜凛以萧索，见素柯之凌岁。同云不流，舞雪如醉，野因旷而冷舒，山以静而不晦。枯鱼在悬，浊酒已注，朋徒我从，寒盟可固，不惊岁暮于天涯，即是挟纩于孤屿。
陈继儒
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10句
但是在这里，真正属于我的世界只有脚下的小路那么宽。我一步也不会离开这条路。我从不曾需要多么宽阔的通道，能侧身而过就足够了。像鸟在天空侧身飞翔，鱼在大海里侧身遨游，我从来不曾渴望过全部的世界。我只是经过这个世界，去向的一个小小的所在。我只依赖熟知的事物而生活，我心有牵挂，不想迷路，不想回不了家。我在山野里，游荡在节制之中。但已经感到足够的自由。
李娟
但愿同入梦。
琼瑶
悲伤就是知识
拜伦
表面看起来糟糕的事，本质上却往往并非如此。
塞涅卡
我绝不坚信这个时代没有放之四海而皆准的正义和良善的价值观，它们不仅仅有，而且不是朝令夕改流动无常的，它们是稳定而永恒的。
亚历山大·索尔仁尼琴
我们根本没想到要怀疑或轻视“历史的启示”；历史就是我们的一切。
恩格斯
奇花与丽日争妍，翠竹共青天斗碧。
吴承恩
大家礼义教子弟，小家凶恶训儿郎。
周希陶
人人为我，我为人人。
列宁
真理就是自由人的祖国。真理不存在于丑化了的现实里。生命的第一个行动就是创造的行动。在争论中是不分高贵卑鄙，也不管称号姓氏的，重要的只是真理，在它面前人人平等。
罗曼·罗兰
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将观察和评论混为一谈，人们将倾向于听到批评甚至会产生逆反心理。
马歇尔·卢森堡
《非暴力沟通》 作者
尽管过去的选择并不理想，但它也是为了实现内心的渴望。
马歇尔·卢森堡
《非暴力沟通》 作者
经常和很少这样的词语，也可能混淆观察和评论。
马歇尔·卢森堡
《非暴力沟通》 作者
每当我得到人们的倾听和理解，我就可以用新的眼光看世界，并继续前进。
马歇尔·卢森堡
《非暴力沟通》 作者
批评、指责、辱骂、归类、比较以及评论都是在评判人。评判暗含着我们的价值观和需要，以这样的方式提出主张，会招来敌意。
马歇尔·卢森堡
《非暴力沟通》 作者
强人所难也会造成心灵的隔阂。
马歇尔·卢森堡
《非暴力沟通》 作者
倾听意味着全心全意地体会他人的信息，这为他人充分表达痛苦创造了条件。
马歇尔·卢森堡
《非暴力沟通》 作者
请求反馈，能确保对方准确把握我们的意思。
马歇尔·卢森堡
《非暴力沟通》 作者
请求没有得到满足时，提出请求的人如果批评和指责，那就是命令。如果想利用对方的内疚来达到目的，也是命令。
马歇尔·卢森堡
《非暴力沟通》 作者
人的行为总是服务于自身的需要及价值观。
马歇尔·卢森堡
《非暴力沟通》 作者
如果我们的表达言过其实，别人就可能产生逆反心理，而不愿做出友善的回应。
马歇尔·卢森堡
《非暴力沟通》 作者
如果我们认为自己“应该”怎么样，在大多数的情况下，我们也就封闭了自我，因为“应该”意味着我们别无选择，这使我们感到无奈和沮丧，同时又心有不甘，不愿屈服。
马歇尔·卢森堡
《非暴力沟通》 作者
如果我们通过批评来提出主，张人们的反应常常是申辩或反击。如果我们直接说出需要，其他人就较有可能做出积极的回应
马歇尔·卢森堡
《非暴力沟通》 作者
如果我们威胁他人或实施惩罚，人们常常会产生敌意和抵触心理。这样彼此的关系将会疏远。同时，惩罚还可能使人忽视事情本身的意义，而把注意力放在不服从的后果上。
马歇尔·卢森堡
《非暴力沟通》 作者
如果我们在过去常常指责他人，那么我们的请求很可能就会被看作是命令。一个经常受到指责的人，也会倾向于将请求解读为命令。
马歇尔·卢森堡
《非暴力沟通》 作者
如果我们只是想改变别人，以使他们的行动符合我们的利益，那么非暴力沟通并不是适当的工具。使用非暴力沟通时，我们希望人们的改变和行动是出于对生命的爱。
马歇尔·卢森堡
《非暴力沟通》 作者
如果想充分表达愤怒，我们就不能归咎于他人，而把注意力放在自己的感受和需要上。
马歇尔·卢森堡
《非暴力沟通》 作者
如果一个人觉得别人已经完全明白他的意思，他就会变得轻松。
马歇尔·卢森堡
《非暴力沟通》 作者
如果一个人想要别人了解他的处境，听到的却是安慰和建议，那么他就有可能觉得不太舒服。
马歇尔·卢森堡
《非暴力沟通》 作者
如果有人倾听你，不对你评头论足，不替你担惊受怕，也不想改变你这多美好啊！
马歇尔·卢森堡
《非暴力沟通》 作者
使用抽象的语言，会使我们无法深入了解自己。
马歇尔·卢森堡
《非暴力沟通》 作者
虽然我称非暴力沟通为沟通方式，但它不只是沟通方式，它更是一种持续不断的提醒，使我们专注于更可能满足我们人生追求的方向。
马歇尔·卢森堡
《非暴力沟通》 作者
他人的批评实际上间接表达了我们尚未满足的需要。
马歇尔·卢森堡
《非暴力沟通》 作者
通过建立表达感受的词汇表，我们可以更清楚的表达感受，从而使沟通更为顺畅。
马歇尔·卢森堡
《非暴力沟通》 作者
通过深入理解我们行为的动机，并用“选择做”来取代“不得不”，我们的生活将变得和谐并充满欢乐。
马歇尔·卢森堡
《非暴力沟通》 作者
为了倾听他人，我们需要先放下已有的想法和判断，全神贯注地体会对方。
马歇尔·卢森堡
《非暴力沟通》 作者
我们的心情并不取决于他人的行为。同一件事情，不同的需要导致不同的感受。
马歇尔·卢森堡
《非暴力沟通》 作者
我们的意思和别人的理解，有时可能是两回事。如果无法确定对方是否已经明白，我们可能就需要得到反馈。
马歇尔·卢森堡
《非暴力沟通》 作者
我们既诚实清晰的表达自己，又尊重与倾听他人。在每一次互动中，我们都能聆听到自己和他人心灵深处的呼声。
马歇尔·卢森堡
《非暴力沟通》 作者
我们无法给别人我们自己都没有的东西。你越是留意自己内心的声音，就越能够听到别人的声音。
马歇尔·卢森堡
《非暴力沟通》 作者
我们越是将他人的不顺从看作是对我们的排斥，我们所表达的愿望就越有可能被看作是命令。
马歇尔·卢森堡
《非暴力沟通》 作者
我希望我们的改变是出于对生命的爱，而不是出于羞愧或内疚这些具有负面影响的心理。
马歇尔·卢森堡
《非暴力沟通》 作者
无论别人以什么样的方式来表达自己，我们都可以用心体会其中所包含的观察、感受、需要和请求。
马歇尔·卢森堡
《非暴力沟通》 作者
需要是有助于生命健康成长的要素。
马歇尔·卢森堡
《非暴力沟通》 作者
要清楚地告诉对方，我们希望他们做什么。如果我们请求他人不做什么，对方也许会感到困惑，不知道我们到底想要什么，而且这样的请求还容易引起别人的反感。
马歇尔·卢森堡
《非暴力沟通》 作者
也许我们并不认为自己的谈话方式是暴力的，但我们的语言确实常常引发自己和他人的痛苦。
马歇尔·卢森堡
《非暴力沟通》 作者
一旦人们认为不答应，我们就会受到责罚，他们就会把我们的请求看作是命令。
马歇尔·卢森堡
《非暴力沟通》 作者
一旦我们发现自己心底深处的愿望，采取积极的行动，我们将会重获生活的热情。
马歇尔·卢森堡
《非暴力沟通》 作者
一旦一个人意识到自己得到了理解和接纳，一般来说，他会觉得很惬意。
马歇尔·卢森堡
《非暴力沟通》 作者
一旦意识不到我们是自己的主人，我们就成了危险人物。
马歇尔·卢森堡
《非暴力沟通》 作者
🎲 随机 · 灵感闪现
✨ 名言如星，拾光而行
