摘录《刻意练习：如何从新手到大师》名人名言让我们在困境中坚持不放弃
收集《刻意练习》格言名句让我们在挑战中成长不断进步
安德斯·埃里克森名人名言哲理格言警句语录 安德斯·埃里克森
能力也是能够培养出来并发展提高的，因为人类的身体具有足够的适应能力来响应训练。大部分人做不到这些事情，并不是因为他们不具备做这些事情的能力，而是因为他们满足于在舒适区中生活，从来没有尝试走出舒适区。他们生活在“足够好”的世界中。
安德斯·埃里克森   /  《刻意练习：如何从新手到大师》
刻意练习与其他类型的有目的的练习有两个重要的方面存在着差别。首先，它需要一个已经得到合理发展的行业或领域；其次，需要一位能够布置练习作业的导师。
安德斯·埃里克森   /  《刻意练习：如何从新手到大师》
专注、反馈以及纠正。将技能分解成一些组成部分，以便反复地练习，并且有效地分析、确定你的不足之处，然后想出各种办法来解决它们。
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想办法稍微逼自己一下，但不要逼得太狠，这通常会帮助你搞清楚自己的“停滞点”在什么地方。
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“正确的练习”需要好导师、有目标、有反馈……
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杰出人物的进展只在局外人看来才是重大进展。因为那些人并没有见证过所有那些微小的进展，而正是这些小小的进展，才累积成重大的飞跃。
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练习是决定某人在某个特定领域或行业中最终成就的唯一最重要因素，如果基因在其中发挥作用，那么，它们的作用会慢慢消失。
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反复做一件事情，目的是找出你在哪些方面存在不足，并且聚焦于在哪些方面取得进步，试着采用不同的方法来提高，直到你最终找到适合自己的办法。
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知识与技能之间的区别。传统的方法一直是先找出关于正确方法的信息，然后让学生运用那些知识。刻意练习则只聚焦于绩效和表现，以及怎样提高绩效和表现。
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最杰出的人是那些在各种有目的的练习中花了最多时间的人。
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在任何行业和领域之中，最有效的和最强大的那类练习，都通过充分利用人体的身体与大脑的适应能力，来逐步的塑造和提升他们的技能，以做到一些过去不可能的事情。
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“天才”是训练的产物。
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任何人都可以进步，但需要正确的方法。如果你没有进步，并不是因为你缺少天赋，而是因为你没有用正确的方法练习。一旦你理解了这一点，进步就只取决于你想出什么是“正确的方式”了。……一种特别的方法是阿特称为“边干边学”的办法。
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有目的的练习：首先辨别杰出人物，然后推测是什么使他们变得如此杰出，接着再提出训练方法，这些方法使你也能像他们那样表现卓越。
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你要保持动机，要么强化继续前行的理由，要么弱化停下脚步的理由。
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保持动机。也许是每个投入到有目的训练或者刻意练习中的人，最终要面对的最大问题。
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如果你足够多的练习做某件事情，你的大脑会改变某些神经元的用途，以帮助完成那件任务。
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刻意练习的核心观点是，那些处在中上水平的人们，拥有一种较强的记忆能力：长时记忆。长时记忆正是区分卓越者与一般人的一个重要能力，它才是刻意练习的指向与本质。
安德斯·埃里克森   /  《刻意练习：如何从新手到大师》
从长远来看，占上风的是那些练习更勤奋的人，而不是那些一开始在智商或者其他才华方面稍有优势的人。
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学习科学大量研究表明，成人的最佳学习方式并非独自练习，而是在情景中学习。
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