詹姆斯·克利尔

詹姆斯·克利尔

《原子习惯》作者，习惯研究专家

詹姆斯·克利尔（James Clear）是美国作家、企业家，以研究习惯养成和决策科学闻名。他创办了习惯学院，其著作《原子习惯》全球畅销，被翻译成多种语言，帮助数百万人改善行为模式。

📝 詹姆斯·克利尔 的名言 30句名言
每个习惯不仅会得到结果，还会教会你更重要的事情：信任自己。你开始相信自己真的能完成这些事情。当票数不断增加，证据不断积累时，你讲述给自己的故事也开始改变。
詹姆斯·克利尔 詹姆斯·克利尔
《原子习惯》作者，习惯研究专家
自动化的缺点是，我们满足于一件接一件地做些不用费脑子的事，再也不想抽时间做些稍有难度但最终更有意义的事。
詹姆斯·克利尔 詹姆斯·克利尔
《原子习惯》作者，习惯研究专家
培养好习惯的最有效方式就是加入一种文化。在这种文化中，你期望的行为被认定是正常行为。当你看到别人每天都这样做时，会觉得培养好习惯似乎并不难。
詹姆斯·克利尔 詹姆斯·克利尔
《原子习惯》作者，习惯研究专家
大多数时候，我们宁愿跟众人一起犯错，也不愿特立独行坚持真理。
詹姆斯·克利尔 詹姆斯·克利尔
《原子习惯》作者，习惯研究专家
重建你的习惯，突出它们的益处而非不足，这种短平快的方式可以改变你的思维方式，并让一个习惯更有吸引力。
詹姆斯·克利尔 詹姆斯·克利尔
《原子习惯》作者，习惯研究专家
只要你愿意坚持下去，起初看似微小和不起眼的变化会随着岁月的积累，复合成显著的结果。
詹姆斯·克利尔 詹姆斯·克利尔
《原子习惯》作者，习惯研究专家
你要做的是不求拔高你的目标，但求落实你的体系。
詹姆斯·克利尔 詹姆斯·克利尔
《原子习惯》作者，习惯研究专家
狄德罗效应指出，人们买入新用品后，往往会导致螺旋上升的消费行为，最终买入更多的东西。
詹姆斯·克利尔 詹姆斯·克利尔
《原子习惯》作者，习惯研究专家
你对一个信念拥有的证据越多，你就越坚信它。
詹姆斯·克利尔 詹姆斯·克利尔
《原子习惯》作者，习惯研究专家
当你爱上过程而不是结果时，你不必等待容许自己享受快乐的那一刻的到来。只要你创建的体系在正常运行，你就会在整个过程中感受到快乐。
詹姆斯·克利尔 詹姆斯·克利尔
《原子习惯》作者，习惯研究专家
养成习惯的过程实际上就是成为你自己的过程。
詹姆斯·克利尔 詹姆斯·克利尔
《原子习惯》作者，习惯研究专家
目标的意义在于确定大方向，但体系会促进你的进步。假如你为目标绞尽脑汁，却对体系设计关注不足的话，就会出现一些问题。
詹姆斯·克利尔 詹姆斯·克利尔
《原子习惯》作者，习惯研究专家
当你所有的努力都集中在一个特定的目标上时，一旦目标实现，推动你努力前行的动力也就失去了依托。这就是为什么许多人在完成预定目标后又恢复了旧习惯。
詹姆斯·克利尔 詹姆斯·克利尔
《原子习惯》作者，习惯研究专家
习惯是自我提高的复利。
詹姆斯·克利尔 詹姆斯·克利尔
《原子习惯》作者，习惯研究专家
突破时刻的出现通常是此前一系列行动的结果。这些行动积聚了引发重大变革所需的潜能。
詹姆斯·克利尔 詹姆斯·克利尔
《原子习惯》作者，习惯研究专家
许多人开始改变自己的习惯时，把注意力集中在自己想要达到的目标上。这会导致他们养成基于最终结果的习惯。正确的做法是培养基于自己身份的习惯。借助于这种方式，我们的着眼点是我们希望成为什么样的人。
詹姆斯·克利尔 詹姆斯·克利尔
《原子习惯》作者，习惯研究专家
一旦涉及你的自豪感，你就会尽心尽力地保持你的习惯。
詹姆斯·克利尔 詹姆斯·克利尔
《原子习惯》作者，习惯研究专家
许多人认为他们缺乏做事的动力，但实际上他们真正缺乏的是明确的计划。计划在何时何地采取行动并不总是容易做到的。有些人耗费一生都等不到自我提高的成熟时机。
詹姆斯·克利尔 詹姆斯·克利尔
《原子习惯》作者，习惯研究专家
如果你从未改变支配着你以往行为的潜在信念，你很难改变你的习惯。虽然你制定了新目标和新计划，但是你还是你，并没有任何变化。
詹姆斯·克利尔 詹姆斯·克利尔
《原子习惯》作者，习惯研究专家
成功是日常习惯累积的产物，而不是一生仅有一次的重大转变的结果。
詹姆斯·克利尔 詹姆斯·克利尔
《原子习惯》作者，习惯研究专家
🎲 随机 · 灵感闪现 ✨ 名言如星，拾光而行