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生活就像海洋，只有意志坚强的人，才能到达彼岸。
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松弛
熟悉也有毛病，容易失落初见时惊艳的兴奋，忘却粗线条的整体魅力，目光由仰视变为平视，很难说是把握得更牢了，还是松弛了把握。
余秋雨
自信不够，才会不断向旁人证明自己有多行。自由自在，松弛神经，不要被世俗牵着鼻子走，才叫舒服。
亦舒
创造力不是生产出来的，而是开发出来的。它闪现在松弛的时刻，而不是沉重的劳役中。
奥赞·瓦罗尔
人处在一种默默奋斗的状态，精神就会从琐碎生活中得到升华。24.多少美好的东西消失和毁灭了，世界还像什么事也没有发生。是的，生活在继续着。可是，生活中的每一个人却在不断地失去自己最珍贵的东西。生活永远是美好的；人的痛苦却时时在发生。25.连伟人的一生都充满了那么大的艰辛，一个平凡的人吃点苦又算得了什么呢？26.喜欢海，不管湛蓝或是光灿，不管平静或是波涛汹涌，那起伏荡漾的，那丝丝的波动；喜欢听海的声音，不管是浪击礁石，或是浪涛翻滚，那轻柔的，那澎湃的；喜欢看海，不管心情是舒畅的或是沉闷的，不管天气是晴朗的或是阴沉的，那舒心的，那松弛的……
路遥
大抵川戏与中国一切的戏都相同，长处是做功特别细腻，短处是音乐太幼稚，且编剧也不够好；全靠艺人自己凭天才去咂摸出来，没有经作家仔细安排。而且tempo［节奏］松弛，不必要的闲戏总嫌太多。
傅雷
人生是多方面的，艺术也得从多方面培养，劳逸调剂得恰当，对艺术只有好处。三天不弹琴，决不损害你的技术；你应该有这点儿自信。况且所谓relax [放松]也不能仅仅在technique [技巧]上求，也不能单独的抽象的追求心情的relax[放松，宽舒]。长年不离琴决不可能有真正的relax [松弛]；唯有经常与大自然亲近，放下一切，才能有relax [舒畅]的心情，有了这心情，艺术上的relax [舒畅自如]可不求而自得。
傅雷
今年你压根儿没有假期，我们老是为你不得充分休息而挂心！人不是铁打的，青壮年的精力也有限度，凡事总须有劳有逸；只有身心真正得到松弛，你的艺术才会relax [舒畅自如]。
傅雷
如果有老房子，有你熟悉的老人在，那就更好了，你回去跟他们住一段时间，病会好得特别快。因为你在那个地方生活时，身体的记忆是最放松的，那里熟悉的气味可以唤醒肌体的记忆，让你的身心得到松弛和疲惫的缓解。
李玫瑾
三种缓解压力和加强身心控制的方法，帮助你改善睡眠，提升健康状况。这三种方法分别是：松弛反应、认知压力调试技巧以及抗压态度与观念的培养。
格雷格·D.贾克布
大笑会麻痹疼痛，带来精神愉悦，也可能会使脑部分泌出一种让人“兴奋”的类鸦片化学物质—内啡肽。一些研究发现，在减少压力与减轻疼痛上，幽默与松弛疗法一样有效。还有研究表明，幽默可以提高免疫系统功能。
格雷格·D.贾克布
运用松弛疗法和迷你放松法关闭内心对话会改变一个人的自我认知。人们认为这种新的自我认知往往更强大、更理性、更高级，而且更能客观地觉察出自己与他人的相似性和统一性，更加统一、和谐、完整。
格雷格·D.贾克布
松弛反应是我们身体天生自带的机制，用于平衡应激反应，抵消应激反应的不良影响。
格雷格·D.贾克布
松弛疗法，即通过放松肌肉、集中意念与调整呼吸，来达到身心放松的效果。
格雷格·D.贾克布
很多女生都在拼命证明两件事，一件是自己很漂亮，另一件是有人爱自己，殊不知，跳出“让异性青睐”和“同性羡慕”，真的会松弛很多。女孩子应该去读书旅行，尝试各种不同的事情，而不是被自己的精神内耗所折磨，你根本不需要自证。
埃隆·马斯克
一个人身体不好的时候，心态一定出问题；情绪起伏之时，身体一定会失控。在这个时候，努力安静下来，松弛、调整身心。身心对了，做什么都是对的；身心失调，好事都会办坏。不要总盯着外面的风风雨雨，要学会缝补、疗愈身心的千疮百孔。
弘一法师
读《荀子》最能唤起吾辈之自治力，常检束自己，不至松弛堕落；又资质稍驽下之人，读之得“人定胜天”的信仰，能增加其勇气；又其理论之剖析刻入处，读之能令思虑缜密遇事能断。
梁启超
没有咖啡带来的振奋、酒精带来的松弛，办公室文化便不够合理。
阿兰·德波顿
人最有魅力的时候，就是对周围的一切人和事物都不在乎的时候，不在乎他人的评价和眼光，不在乎自己是否有存在感，永远有自己的节奏和步调，这也是松弛感构成的来源。它可以让我们更加自信、从容，展现出真实的自我。当一个人不以外界的看法论断自己，不因他人的褒贬而举棋不定，坚持生活在自己的节奏里，按照自己的意愿行事时，他就散发出独特的风采。
罗翔
夕阳西下，清晰的轮廓消失了，寂静像雾霭一般袅袅上升、弥漫扩散，风停树静，整个世界松弛地摇晃着躺下来安睡了……
弗吉尼亚·伍尔芙
夕阳西下，清晰的轮廓消失了，寂静像雾霭一般袅袅上升、弥漫扩散，风停树静，整个世界松弛地摇晃着躺下来安睡了...
弗吉尼亚·伍尔芙
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