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毋扬饭，毋固获，毋絮羹，毋刺齿。
周秉清
民国时期的教育家
周秉清是民国时期的教育家，著有《养蒙便读》。
直言尽言，祸乱将及，更忌亢傲，与人争直。
周秉清
民国时期的教育家
疑事勿质，直而勿有，私不当莳，笑不可苟。
周秉清
民国时期的教育家
正尔容，听必慕，毋剿说，毋雷同。
周秉清
民国时期的教育家
酒扫应对，进退周旋，童而习之，养成圣贤。
周秉清
民国时期的教育家
三餐粥饭，原为充饥，随缘饮食，非时勿思。
周秉清
民国时期的教育家
美恶勿计，多少勿争，细嚼缓咽，勿令有声。
周秉清
民国时期的教育家
举箸必置匙，举匙必置箸，尊长已起身，童子乃离座。
周秉清
民国时期的教育家
食时要敛身，离案勿太逼，举箸要从容，入盘毋太急。
周秉清
民国时期的教育家
饭菜毋泼掉，匙箸毋坠地，饮食要有节，养身兼习礼。
周秉清
民国时期的教育家
毋流歠，毋叱食，毋反鱼肉，毋投与狗骨。
周秉清
民国时期的教育家
毋扬饭，毋固获，毋絮羹，毋刺齿。
周秉清
民国时期的教育家
一切肉品，含毒更多，食之变性，有乖平和。
周秉清
民国时期的教育家
杀生食肉，违背仁理，蔬食养身，色鲜昧美。
周秉清
民国时期的教育家
衣冠鞋袜，皆须洁净，若能整齐，身亦端正。
周秉清
民国时期的教育家
如当饮食，勿令污衣，如当行路，勿令溅泥。
周秉清
民国时期的教育家
如当写字，勿令沾墨，如当盥面，勿令水湿。
周秉清
民国时期的教育家
身勿近火，防炙衣服，足勿履水，防湿鞋袜。
周秉清
民国时期的教育家
脱衣必摺，摺衣规矩，放于定处，乃易寻取。
周秉清
民国时期的教育家
衣久必垢，宜勤浣濯，补缀无妨，但须整洁。
周秉清
民国时期的教育家
衣求朴素，态贵从容，市井浮薄，勿染浇风。
周秉清
民国时期的教育家
