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我们生活里该有的样子，应该是健健康康、快快乐乐、大大方方地在行走的阳光里，找美味的食物，遇到灵魂契合的人，突然就想过好这一生，读一本书，走一段旅程。
董宇辉
荣获2023北京·平谷人才发展大会“深耕厚植”奖。同年5月，作为演讲嘉宾参加《开讲啦》@中国青年，从英语老师到带货主播，分享砥砺奋斗的青春故事。
焦虑也是对的，焦虑是因为你想做得更好，说明你追求高，说明你眼界高，说明你知识多，所以痛苦和焦虑往往才是真实的你我。
董宇辉
你一定可以找到一个无所事事的下午，就像你好多年前放学后无所事事的下午一样，陪着孩子翻一本书，聊一些童年成长的故事，让他感受到在当年的那个情况下，他的妈妈，他的爸爸也是一个喜欢山水，寄情于自然的人。
董宇辉
书不一定能回答你的问题，但书能让你不纠结这些问题。
董宇辉
再多财富都有消亡的危机，但头脑里的内涵，骨子里的底蕴，永远不会背叛你。
董宇辉
不要去定义完美，不要去追求完美，完美让自己变得偏狭，你不必完美，正如我从来不完美，接纳自己的不完美。
董宇辉
努力不是为了证明自己多优秀，而是在意外和不可控的因素来临时，那些平常所努力积淀的涵养和能力，可以成为抗衡一切风雨的底气。
董宇辉
大自然所造成的奇迹没办法复制，就像你在那一年正好的年纪里头，当时遇见亭亭玉立的她一样，没有办法复制。
董宇辉
吾爱有三：太阳，月亮，卿。太阳是朝，月亮是暮，你是永远。
董宇辉
只要你不认输，人生就不会输。
董宇辉
我们感觉自己不得志，情感没被倾诉，在自己的价值没有被发现的时候，我们俩常常在深夜里彼此鼓励。月光从天空中洒下，微风从窗户吹进，我希望你能在这里找回原本属于自己的东西，我也希望你在这里找回你自己。
董宇辉
我们生活里该有的样子，应该是健健康康、快快乐乐、大大方方地在行走的阳光里，找美味的食物，遇到灵魂契合的人，突然就想过好这一生，读一本书，走一段旅程。
董宇辉
豁达不是成全别人，豁达是放过自己，不争就是智慧。
董宇辉
我没有带你去看过长白山皑皑的白雪；我没有带你去感受过十月田间吹过的微风；我没有带你去看过沉甸甸地弯下腰，犹如智者一般的谷穗；我没有带你去见证过这一切，但是亲爱的，我可以让你品尝这样的大米。
董宇辉
得偿所愿的都不是人生，阴差阳错的才是人生。你以为你错过的是青春，不是，你得到的才是青春。不要只记得，每天抬头看天上的月亮，偶尔也要记得去捡一捡地上的六便士，这两个加起来才叫人生。
董宇辉
短期拼智力、中期拼毅力、长期拼体力。不要觉得自己落后了，用马拉松的心态，过自己的一生，你慢了一时一分，别焦虑。要看你我是否七八十岁，还有扛着锄头上山种橙子的那种勇气。
董宇辉
朋友啊，不要忘记远方，远方有你的家乡。
董宇辉
不向命运的安排低头，至死都抵抗。
董宇辉
茫茫人海中遇见了你，没有早一步，也没有晚一步，在时间无涯的荒漠里遇见了你，原来你也在这里。
董宇辉
就连阳光到地球都需要八分钟，你也需要时间，耐心一些，持续修炼，匠心就是做好一件事，初心就是一直做好一件事，清楚全面理性地看到自己的价值，坚定热情执着的做好这件事情，勿以善小而不为。
董宇辉
去年七八月那时候，我开始严重怀疑自己的价值。我在北四环边住着，过了四环就是北大，校墙围出很大一个圈。通宵失眠那段时间里，我就绕着北大一圈一圈地转。转得多了，也就接受了——人在面对巨大的痛苦的时候，大脑其实是会提醒你忘记它的，这是人身体的防御机能。
董宇辉
别人说我丑，我想哭，但我照镜子发现他们说的是对的，我为什么要因为别人说真话而生气呢？如果别人说的是真的，但是这个真话刺激到了你敏感的自尊心，你是不是就应该因此愤怒，然后你就要制止别人说话的权利，每个人都应该有一个宽阔的心胸。听世界的意见，保留自己的观点。
董宇辉
