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提高心率变异度的方法主要有：放慢呼吸，坚持身体锻炼（转变对锻炼的看法——是一种提高意志力的途径），保证睡眠质量，管理压力适当放松。
凯利・麦格尼格尔名人名言哲理格言警句语录 凯利・麦格尼格尔
坐姿如钟，必须稳重；站立如松，必须正直；容貌如镜，必须明净；行止如法，必须合仪；思想如流，必须清澄。
星云大师名人名言哲理格言警句语录 星云大师
人自己就是一面镜子，你以什么样的态度对待世界，世界就会呈现给你什么样的景象。
杰克·坎菲尔德名人名言哲理格言警句语录 杰克·坎菲尔德
人人都有自己过活的方法。
李碧华名人名言哲理格言警句语录 李碧华
懦夫从不启程，弱者死于路中。只剩我们前行。
The cowards never started and the weak died along the way. That leaves us.
菲尔·奈特名人名言哲理格言警句语录 菲尔·奈特
没了爱，人就会很放纵。
德尼·狄德罗名人名言哲理格言警句语录 德尼·狄德罗
我们都知道，战争是愚蠢的，但我们还是会去打。
雷马克名人名言哲理格言警句语录 雷马克
The future belongs to those who can turn constraints into creative opportunities.
未来属于那些能将限制转化为创造性机会的人。
马丁·索普名人名言哲理格言警句语录 马丁·索普
凡办大事，以识为主，以才为辅；凡成大事，人谋居半，天意居半。
曾国藩名人名言哲理格言警句语录 曾国藩
只有那些渴望自由的人才能拥有自由。
Freedom can only be given to those who desire it.
卢梭名人名言哲理格言警句语录 卢梭
暮闻穷巷叱牛归，晓见公家催赋入。
王士祯名人名言哲理格言警句语录 王士祯
一切美好的事物都是曲折地接近自己的目标，一切笔直都是骗人的，所有的真理都是弯曲的，时间本身就是一个圆圈。
尼采名人名言哲理格言警句语录 尼采
一个男人，在我如花似玉的时候没爱上我，在跟他远赴重洋的时候也没有爱上我，难道等他千帆过尽，我也几度秋凉，他会忽然来对我来了兴趣？如果是，那一定是肥皂剧，而且还是悲剧。
辛夷坞名人名言哲理格言警句语录 辛夷坞
我写作是为了理解，质疑，探索人性的复杂性。
"I write to understand, to question, to explore the complexities of human nature."
莱拉·斯利马尼名人名言哲理格言警句语录 莱拉·斯利马尼
天知，神知，我知，子知。何谓无知？
释义：天知道，神知道，我知道，你知道。怎么能说没人知道呢？
范晔名人名言哲理格言警句语录 范晔
科学的真理不要在古代圣人尘封的书里找到，要在实验和基于实验的理论中找到。
伽利略名人名言哲理格言警句语录 伽利略
对于“孝”有一大堆解释，我说说我的“歪理”。我同意曾国藩的“养亲以得欢心为本”。让他们开心最重要，别老跟他们争，掰扯那些理。他们的欲望也不见得都要满足，该顺着的时候顺着，该打哈哈的打哈哈。他们就是老人，得欢心为本，他们开心最重要。他们是不是对，你是不是对，并不那么重要。
冯唐名人名言哲理格言警句语录 冯唐
真正成功的人激励他人去做他们自己认为不可能的事。
丹尼斯·威特利名人名言哲理格言警句语录 丹尼斯·威特利
企业的使命和任务，必须转化为目标。
刘润名人名言哲理格言警句语录 刘润
人不可能永远真实，也不可能永远虚假。许多真实中有一点虚假，或许多虚假中有一点真实，都是动人的。
周国平名人名言哲理格言警句语录 周国平