除了你自己, 没有别人可以减轻你的自觉意识, 我还没有看过其他毛病有比这个更简单的处 方———忘掉你自己。当你觉得羞怯,别人似乎都在看你,你只需立刻把你的心思转移到其 他事上去。如果由你主讲,就把所有的注意力集中在主题上。不要管别人对你或你的表达有 什么想法;忘掉你自己,只管向前。
美国现代成人教育之父
戴尔·卡耐基（Dale Carnegie，1888年11月24日—1955年11月1日），美国著名人际关系学大师，美国现代成人教育之父，西方现代人际关系教育的奠基人，被誉为是20世纪最伟大的心灵导师和成功学大师。
世上充满有乐趣的事,在如此多彩多姿的世界中,千万不可容许自己过得无聊。
戴尔·卡耐基
美国现代成人教育之父
只要你下定决心,就一定能克服任何恐惧,记住,恐惧只存在于人的内心。
戴尔·卡耐基
美国现代成人教育之父
害怕时,集中注意力在你应做的事上。充分的准备,可以消除恐惧。
戴尔·卡耐基
美国现代成人教育之父
只要忘掉自己,你就能够自然,别管你会留给别人什么印象吧！
戴尔·卡耐基
美国现代成人教育之父
面对看似巨大的打击,不要逃避。你将惊讶地发现,恐惧正在节节消退。
戴尔·卡耐基
美国现代成人教育之父
要克服恐惧与忧虑,请保持忙碌！
戴尔·卡耐基
美国现代成人教育之父
恐惧其实是个懦弱的恶棍,要克服恐惧,只要忽视它的存在。你一定做得到的。
戴尔·卡耐基
美国现代成人教育之父
