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五步法都包括哪五步？直接援引《原则》里的叙述：第一步：有明确的目标。第二步：找到阻碍你实现这些目标的问题，并且不容忍问题。第三步：准确诊断问题，找到问题的根源。第四步：规划可以解决问题的方案。第五步：做一切必要的事来践行这些方案，实现成果。
李柘远
李柘远
入选2019福布斯中国30位30岁以下精英榜

李柘远，生于1991年。18岁时从厦门考入美国耶鲁大学，是该校300多年历史上从中国福建直接录取的第一名本科新生，大学四年均获全额奖学金。耶鲁大学经济系本科毕业。2016年被哈佛商学院录取。入选2019福布斯中国30位30岁以下精英榜。

开始熬夜前，心态的调整必不可少。坦然、从容应对熬夜，“不悲不惧”。熬夜前：备好“FEW”熬夜物料。熬夜时：依照熬夜5S法，紧凑高效地完成任务，并尽量“苦中作乐”。熬夜后：摒除杂念、尽快入睡；第二天尽量抽空补眠。
李柘远名人名言哲理格言警句语录
李柘远

请教牛人前辈的步骤一览：1、确定现阶段自学主题与任务；2、选定自学材料；3、选定可以“拜师”的牛人前辈；4、定期梳理所学、总结问题、约谈和请教牛人前辈；5、练习所学，请前辈评估；6、根据前辈反馈，继续练习／改进、有的放矢制订下一阶段自学计划；7、回到步骤4，开始新一轮循环。
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李柘远

每日任务清单（To-do list）：将一天中的待办事项按照优先级或属性分类，再逐一列出来，作为当日工作／学习的指引。每完成一项To-do的同时，在表上打钩或直接把该项To-do画去，直至完成当日所有（或尽量多的）To-do为止。对于无法按原计划完成的任务，也要在To-do list上注明原因。
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李柘远

几个背单词的实操建议。1）要有一个合理预期，不可能一口吃成胖子。2）在复习一个刚背完的单词时，如果用了超过5秒才勉强想起它的意思，那么这个单词不算过关，必须重新背至少一遍。3）复习时不能只看着单词回忆中文释义，必须完成“英到中、中到英、不同词性、变体时态、例句回顾”的全套流程。4）如第1课（2页）所介绍：晨起和睡前背单词的效率更好。5）推荐尝试我的“六步鸡血背单词法”，亲测有效。
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李柘远

单词和语法是爬，阅读和听力是走，写作和口语是跑。如果没有扎实的英文功底，口语怎能说得流利且高级？
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李柘远

若想写好文章，只关注语法正确和措辞通顺并不够，还需要更进一步地在合适的地方融入ethos，pathos和logos这三个“写作精进”要素。可信（ethos）：通过引用确凿的数据、权威之言等方式，提高作者本身、观点和文字的可信度。情感（pathos）：“Show，don’t just tell.”，用调动读者情绪、情感的表述替换平铺直叙，以提高文章的共鸣力、共情力。逻辑（logos）：从论据到结论之间不可轻易地跳步，更要提防论据与论点的自相矛盾。只有逻辑清晰、论证严谨的文字，才可能具备较高的可信度。
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李柘远

高效记忆的三个关键点：1）努力把记忆过程趣味化，加入生动有趣的元素。2）把待记忆碎片信息连成整体，做有规律的整块记忆。3）借助自己熟悉的内容来记忆新知识点，以旧带新。
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李柘远

SMART原则法源自“现代管理学之父”彼得·德鲁克（Peter F. Drucker）在其著作中有关目标管理（Management by Objectives，简称MBO）的论述。“SMART”是一个缩略语，代表五个形容词，分别是：S: Specific，具体的、明确的；M: Measurable，可量化的、可度量的；A: Attainable，可达到的、可实现的；R: Relevant，相关的、有关的；T: Time-bound，有时效的、有时限的。
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李柘远

最近在读书时，我还发现了一个SMART原则的创新变体，很有意思，在这里也一并分享给大家。不过下面版本的五个维度过于“激进”，表述也不如原版具象，尤其是S、M和A的意思有些重叠，所以我更建议大家遵循上面介绍的经典版SMART原则。S: Stretching，“延伸的、更高要求的／具有挑战性的”；M: Motivational，“激励人的、给人动力的”；A: Ambitious，“野心勃勃的、雄心壮志的”；R: Rewarding，“有收益的、有回报的”；T: Trackable，“可追踪的、可跟进的”（和原版里“measurable”的意思相近）。
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李柘远

OKR的全称是objectives & key results，中文翻译为“目标和关键结果”。这个方法发源于英特尔公司，后来逐渐在硅谷互联网巨头乃至全球各大企业中流行开来，最著名的例子应属谷歌员工对OKR方法的应用。
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五步法都包括哪五步？直接援引《原则》里的叙述：第一步：有明确的目标。第二步：找到阻碍你实现这些目标的问题，并且不容忍问题。第三步：准确诊断问题，找到问题的根源。第四步：规划可以解决问题的方案。第五步：做一切必要的事来践行这些方案，实现成果。
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从小到大，我一直被“自励心、规划力和执行力”这“九字三步”驱使着，我绝不想枉费、辜负有且仅有一次的生命。
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李柘远

我一直觉得，为人父母，好比一份职业。这份职业甚少岗前培训，必须不断进修，而且一旦上岗，终身在职。除非不可抗力，绝无脱岗、调岗的可能，更不能辞职。在孩子漫长的成长过程中，身为父母，要日复一日、年复一年地辛勤付出，给予孩子最大限度的爱，抚养并教育他，直到他长大成人，进入社会，开启自己的生活篇章，父母才可稍微松口气。虽说孩子成年后，做父母的应当“优雅地退出”，但是对孩子的那份深沉的爱与牵挂却无论如何无法抹去，一如既往地、沉甸甸地压在心头，父母的职责至死方休。
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李柘远

引述一段美国心理学家约翰·华生的观点：“人类的行为是后天习得的，环境决定了一个人的行为模式，无论是正常的行为还是病态的行为，都是经过学习而获得的，也可通过学习而更改、增加或消除。尽管每个孩子天生带有鲜明的遗传特色，但出生以后的生长环境却仿佛染料一般，使他们的人格、性格、人品和心态呈现不同的色彩，或亮丽，或黯沉。父母好比雕塑家，孩子拥有怎样的身心状态，要看父母如何塑造和打磨。”
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李柘远

在任何一个人生阶段，我们都需要通过读书来精进自己。
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李柘远

康奈尔笔记法（又称5R笔记法）覆盖从课堂笔记到课后复习的全过程，分为5个关键步骤：Record，记录；Reduce，简化、简写；Recite，背诵、记忆；Reflect，思考、回顾；Review，复习。
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李柘远

限制时长专注预习法：预习时间并非越长越好，要确保把充裕时间留给复习、写作业等其他重要环节。
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李柘远

分阶段复习法：杜绝临时抱佛脚，日常可持续复习。将复习拆分成“小复习”“中复习”“大复习”和“大考前复习”四种阶段性复习，随时查缺补漏、避免考前突击的狼狈。
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7:3原则速读法：有的放矢地把大约70%的速读时间分配给重要内容，确保对关键论点论据的理解；用剩下30%的时间扫读次重要部分。
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提前库存法：想办法提前预知作业内容，先人一步提前完成“未来”作业。
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CAPE“海角计划”拯救偏科，步骤一：Confidence restoration，重建自信。步骤二：Assessment，诊断&评估。步骤三：Planning，制订偏科补救计划。步骤四：Execution & Evaluation，执行与结果评定。
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