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成为真实的自己,意味着将生命展开,活在真实之中;而成为别人的替身,则意味着生命的蜷曲,看不见真相。
M·斯科特·派克
心理治疗大师
M·斯科特·派克(Scott Peck 1936-2005),美国著名作家、医学博士、心理治疗大师。
人都是有情绪的,都会感到开心或悲伤,有喜欢和不喜欢的事物,也有想做和不想做的事情。在情绪过后,人便会浮现出一些想法。如果将这些想法进行整理,在某种程度上就会浮现出一些语言,我们要做的便是将浮现出来的语言写到笔记里。做完笔记之后,就会进入努力解决某个问题的阶段。
赤羽雄二
负责企业战略经营的策划方
人与人交往最重要的不是礼仪,而是真诚。礼仪虽然必不可少,但如果滥用,反而会钳制住良知,成为捆绑生命的绞索,让人变得虚伪。缺乏真诚的礼仪足以使人沦为“礼貌的僵尸”和“礼节的傀儡”。
M·斯科特·派克
心理治疗大师
保持真诚,就意味着我们必须勇敢地面对真相,必须经历痛苦,承担责任,而不是对问题视而不见,或者用虚假的东西加以掩盖。
M·斯科特·派克
心理治疗大师
真诚必然会带来诚实的痛苦,而这种痛苦也是有回报的,那就是能让我们的心智得到成熟,内心越发坚韧。
M·斯科特·派克
心理治疗大师
心理伎俩的种类很多,最常见的是“否认”“幻想”“移情”。“否认”是拒绝承认冲突和痛苦,选择性失明。“幻想”是用理想化的形象抵御残酷的现实。“移情”是寻找一个替身,用此混淆认知。
M·斯科特·派克
心理治疗大师
人之所以痛苦,是因为存在着意识。换句话说,如果丧失了意识,人就不会痛苦。而意识越强,痛苦也就越深。
M·斯科特·派克
心理治疗大师
心理学的目的是了解内心,克服心理障碍,让生命获得一种超越。而超越的方法不是运用“心理伎俩”回避死亡、逃避痛苦,而是勇敢地承受痛苦,大踏步拓展自己的意识。
M·斯科特·派克
心理治疗大师
约翰·麦克马雷:除了彻底地成为我们自己外,我们的存在没有别的意义。
M·斯科特·派克
心理治疗大师
索伦·克尔凯郭尔:一切绝望的根源,都是因为我们无法成为自己。
M·斯科特·派克
心理治疗大师
人生有三种绝望:不知道自我,不愿意拥有自我,不能够拥有自我。
M·斯科特·派克
心理治疗大师
成为真实的自己,意味着将生命展开,活在真实之中;而成为别人的替身,则意味着生命的蜷曲,看不见真相。
M·斯科特·派克
心理治疗大师
心理治疗的目的,并不是为了获得快乐,而是为了获得能量。在完成治疗后,我并不能担保你会得到更多的快乐,但我能保证在你离开时,必会感受到更多的力量。但是,一旦我们拥有更强大的力量,生活就会赋予你更多的责任,所以,当你离开时,你的烦恼不会减少。但与过去不同的是,你的内心已经变得更加坚韧,不再为那些琐碎的小事而焦心,而是能去面对更重大、更有意义的事情,并在心灵深处获得一种喜悦。
M·斯科特·派克
心理治疗大师
在健康的家庭中,父亲与女儿的交流是真诚的,没有伪装和虚假,所以父女间的关系也会是牢固的、值得信任的。因为这种关系,女儿能获得强大的安全感,而有了这种安全感,她才能变得自信,并敢于信任他人,这是成长的根基。
M·斯科特·派克
心理治疗大师
个体意识的成长分为四个层次:自我意识、他人意识、组织意识以及宇宙意识。在自我意识中,我们必须尊重自己的感受,将感受作为灵魂的语言。自我意识最突出的表现是:自恋;他人意识,最集中的表现是共情。缺乏自我意识,就会失去自我;而缺乏他人意识,我们的自我就不能在人与人的关系中展开。他人意识,既包括共情能力,也包括合作精神的内在驱动力。
M·斯科特·派克
心理治疗大师
每个独立的个体都需要与他人合作,才能点亮自己,展开生命。而合作的基础,是要培养出他人意识。缺乏他人意识的生命是蜷曲的、愤懑的,也是孤独的。很多缺乏他人意识的孩子,长大后不能充分发展自身的智力和才能,无法理解周围的人和整个世界,很容易患上心理疾病,或者成为罪犯。
M·斯科特·派克
心理治疗大师
柏拉图:没有审视的生活,是一种没有意义的生活。
M·斯科特·派克
心理治疗大师
每个人都具备关注他人的能力,也都希望被别人接纳,并融入某个群体,但这份能力需要培养。身为父母的首要任务,就是让孩子在生命之初便体会到他人是值得信赖的,周围环境是值得信赖的。如果父母没有做到这一点,没能关注孩子、爱孩子,与孩子形成合作,孩子就很难培养出社会兴趣和组织意识,反而会充满了对别人的怀疑和对自己的不自信。
M·斯科特·派克
心理治疗大师
培养孩子的他人意识和组织意识的大敌,就是溺爱。因为被溺爱的孩子从小会形成错误的心理期待,认为自己的愿望就是命令,必须得到满足,认为自己无须付出与合作,就可以获得想要的东西。这些孩子长期以自我为中心,缺乏共情能力,长大后很容易成为家庭和群体的累赘。
M·斯科特·派克
心理治疗大师
与溺爱同样极具危害性的,是忽略。被忽略的孩子从来不知道爱为何物,在他们眼中,世界是冷漠的,豪无温情,一点也不友善。为了生存下来,他们必须依靠自己,不相信任何人。
M·斯科特·派克
心理治疗大师
通常来说,婴儿必须依赖母亲才能存活下来。但接下来,在母亲的引导下,孩子开始对自己和母亲之外的人感兴趣,其中最先接触的人就是父亲。如果说母婴关系是一切关系的基础,那么父亲与孩子的关系,就是培养孩子组织意识的关键。当母亲成功与孩子建立起牢固的关系后,接下来最该做的,就是引导孩子与父亲亲近,而要完成这一任务,首先需要母亲与父亲的关系稳定和谐。
M·斯科特·派克
心理治疗大师
一个家庭最理想的画面,就是父亲牵着孩子的手,与母亲一道全家出行,一起去接触这个世界。这个画面中蕴藏着两个要点:一是母亲在生命之初充分给予了孩子安全感,让孩子有了向往拓展自己世界的意愿;二是当孩子第一次向外拓展的时候,遇到的人是自己的父亲,而父亲的温情和友善,则让孩子感觉到外面的世界是值得信任的,这就是心理学上所说的“原始信任”。有了这种原始信任,孩子的意识才能向外延伸,培养出组织意识,融入人真正真实的世界。
M·斯科特·派克
心理治疗大师