睡眠缺失会损伤人的注意力、执行功能、工作记忆、情绪、数学能力、逻辑推理甚至运动灵巧性。
约翰·梅迪纳
知名脑科学家

约翰·梅迪纳(John Medina),是一位美国神经科学家和分子生物学家,以其在脑科学和教育心理学领域的贡献而知名。他是畅销书《大脑规则》(Brain Rules)的作者,该书探讨了大脑如何工作以及这些知识如何应用于教育和工作环境中。