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转变的本质，不是外在的新旧更替，而是内在的自我重构。
陈海贤
心理作家
陈海贤，汉族，浙江大学应用心理学博士，心理咨询师、心理作家。代表作品《了不起的我》、《幸福课》、《爱需要学习》。
一件事会怎样影响我们，并不取决于这件事本身是什么样的，而取决于我们是怎么看待他的。
陈海贤
心理作家
学习，就是要把自己放下。
陈海贤
心理作家
你是一个什么样的人根本不重要，你怎么与世界互动才重要。
陈海贤
心理作家
努力控制我们能控制的事，而不要妄图控制我们无法控制的事。
陈海贤
心理作家
我以为自己听懂了别人在说什么，后来发现，我只是在用自己的想法理解别人说的话。
陈海贤
心理作家
知道自己不知道是一件了不起的事。
陈海贤
心理作家
在紧密的依恋关系中，妈妈的不开心会变成孩子的不开心。在关系里每个人都是彼此的因，又是彼此的果。
陈海贤
心理作家
我们拼了命，想把对方改造成自己想要的样子，并因为改造失败而责怪对方不配合我们。
陈海贤
心理作家
分清什么是别人的事儿，什么是自己的事儿。
陈海贤
心理作家
有些人是天生的人生赢家，很容易就有了别人梦寐以求的一切，这不是了不起，这只是幸运罢了。还有一些人，他们需要不断的去面对和解决自我发展道路上的种种难题，努力让自己一天天变得更好，这是一种了不起。是我们每个人都可以拥有的了不起。
陈海贤
心理作家
转变的本质，不是外在的新旧更替，而是内在的自我重构。
陈海贤
心理作家
也许在想象衰老时，我们只能想象到显而易见的失去，却很难想象获得，更想不到人生真正重要的东西，常常都是从失去中得到的。
陈海贤
心理作家
关于改变，你其实一直都有选择。
陈海贤
心理作家
心理学家乔纳森·海特说：人的情感就像一头大象，而理智就像一个骑象人。骑象人骑在大象背上，手里握着枪，好像在指挥大象，但事实上和大象相比，他的力量微不足道。一旦和大象发生冲突，骑象人想往左，而大想往右，那他通常是拗不过大象的。
陈海贤
心理作家
有时候人即使处于很痛苦很艰难的环境中，仍然不愿意改变。这也是一种心理舒适区，因为人们已经熟悉它。
陈海贤
心理作家
有时候你没法改变，不是因为你不知道方法，而是因为你不了解自己。
陈海贤
心理作家
努力控制你所能控制的事情，并接纳你不能控制的事情。
陈海贤
心理作家
改变的过程就是这样，我们心里有目的地，可是在行动上只能看清脚下。
陈海贤
心理作家
越是自责，一个人越容易放纵自己。
陈海贤
心理作家
不管你有多少钱，世上只有两种人：一种是还幸存的，一种是已迷失的。
鲍勃·迪伦
美国唱作人
大学就像是养老院，实际上，更多人死在了大学里。
鲍勃·迪伦
美国唱作人
