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我们拼了命，想把对方改造成自己想要的样子，并因为改造失败而责怪对方不配合我们。
陈海贤
心理作家
陈海贤，汉族，浙江大学应用心理学博士，心理咨询师、心理作家。代表作品《了不起的我》、《幸福课》、《爱需要学习》。
我们既然是骑象人，也是大象，两者各有优点及特长。
乔纳森·海特
2013年被《展望》杂志评选为“世界顶级思想家”
转变看似很容易。毕竟从出生到死亡，我们无时无刻不在经历，可是有意义的转变很难。理想中的自己是一个人，现实中的自己是另一个人，向往改变突破的自己是一个人，阻碍改变突破的自己是另一个人。
陈海贤
心理作家
接纳自我，其实不是追求而是舍弃。
陈海贤
心理作家
一件事会怎样影响我们，并不取决于这件事本身是什么样的，而取决于我们是怎么看待他的。
陈海贤
心理作家
学习，就是要把自己放下。
陈海贤
心理作家
你是一个什么样的人根本不重要，你怎么与世界互动才重要。
陈海贤
心理作家
努力控制我们能控制的事，而不要妄图控制我们无法控制的事。
陈海贤
心理作家
我以为自己听懂了别人在说什么，后来发现，我只是在用自己的想法理解别人说的话。
陈海贤
心理作家
知道自己不知道是一件了不起的事。
陈海贤
心理作家
在紧密的依恋关系中，妈妈的不开心会变成孩子的不开心。在关系里每个人都是彼此的因，又是彼此的果。
陈海贤
心理作家
我们拼了命，想把对方改造成自己想要的样子，并因为改造失败而责怪对方不配合我们。
陈海贤
心理作家
分清什么是别人的事儿，什么是自己的事儿。
陈海贤
心理作家
有些人是天生的人生赢家，很容易就有了别人梦寐以求的一切，这不是了不起，这只是幸运罢了。还有一些人，他们需要不断的去面对和解决自我发展道路上的种种难题，努力让自己一天天变得更好，这是一种了不起。是我们每个人都可以拥有的了不起。
陈海贤
心理作家
转变的本质，不是外在的新旧更替，而是内在的自我重构。
陈海贤
心理作家
也许在想象衰老时，我们只能想象到显而易见的失去，却很难想象获得，更想不到人生真正重要的东西，常常都是从失去中得到的。
陈海贤
心理作家
关于改变，你其实一直都有选择。
陈海贤
心理作家
心理学家乔纳森·海特说：人的情感就像一头大象，而理智就像一个骑象人。骑象人骑在大象背上，手里握着枪，好像在指挥大象，但事实上和大象相比，他的力量微不足道。一旦和大象发生冲突，骑象人想往左，而大想往右，那他通常是拗不过大象的。
陈海贤
心理作家
有时候人即使处于很痛苦很艰难的环境中，仍然不愿意改变。这也是一种心理舒适区，因为人们已经熟悉它。
陈海贤
心理作家
有时候你没法改变，不是因为你不知道方法，而是因为你不了解自己。
陈海贤
心理作家
努力控制你所能控制的事情，并接纳你不能控制的事情。
陈海贤
心理作家
改变的过程就是这样，我们心里有目的地，可是在行动上只能看清脚下。
陈海贤
心理作家
