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喜悦是你内在宁静状态的关键部分；它是你的自然状态，不是努力才能获得的。
埃克哈特·托利
德国大学导师
埃克哈特·托利（Eckhart Tolle），又译作艾克哈特．托勒或艾克哈特．托利。生于德国，从伦敦大学毕业后，他在剑桥大学担任研究员和导师。
小我的基本模式就是反抗它深层的恐惧和缺乏感——抗拒、控制、权威、贪婪、防卫和攻击。有些小我战略非常精明，但是它们从未真正地解决过自身的问题，因为小我本身就是个问题。许多种疾病都由小我不断地抗拒而产生，这种抗拒限制了体内生命能量的流通。
埃克哈特·托利
德国大学导师
通过承认万物的本然，接受这些事实，你的内心会感受到一种深深的宁静，超越好与坏的喜悦。
埃克哈特·托利
德国大学导师
如果认为向上的发展才是好的，向下的发展是坏的，这是不对的，只有思维才会这样做判断。
埃克哈特·托利
德国大学导师
对于灵性开悟来说，向下的周期是绝对关键的。你必须遭受一定深度的痛苦或损失才会被灵性世界吸引。
埃克哈特·托利
德国大学导师
在形式层面，每一个人迟早都会“失败”，每一个成就最终都会化为乌有。所有的形式都是无常的。
埃克哈特·托利
德国大学导师
它们不是你的生命，只是你的生活情境。
埃克哈特·托利
德国大学导师
那个声音不停地在评论、推测、批判、比较、抱怨、选择好恶等。这种声音可能与你当下所在的情况无关，它可能是关于过去或未来的一些事情，它可能是在回忆往昔，或是在幻想未来可能发生的事情。它经常想象事情可能会出差错，或产生不利的后果，这就是杞人忧天。
埃克哈特·托利
德国大学导师
在这些大循环内包含有大周期和小周期，许多疾病正是由于反抗低能量周期而产生的，然而低能量周期对于重建来说极为关键。
埃克哈特·托利
德国大学导师
无常是万事万物的本质，也是你生活中将会遇到的所有情况的一个特点。
埃克哈特·托利
德国大学导师
外界的事物不会永远地满足你的需求，它们只会暂时地和表面上地满足你，但是你也许要多次体验这些失望后，才能认识到这些事实。
埃克哈特·托利
德国大学导师
喜悦是你内在宁静状态的关键部分；它是你的自然状态，不是努力才能获得的。
埃克哈特·托利
德国大学导师
如果没有东西可以给他们真正的成就感，那么他们还有什么可以去拼搏的呢？当你领会了这一点，你离绝望只有一步，离开悟也只有一步。
埃克哈特·托利
德国大学导师
无论何时当你不开心时，你其实是抱有一个无意识的观点，就是你的“不开心”会买到你所想要的。如果你的思维不认为这种不开心会对事情有所帮助的话，它为什么还要去创造这种不开心呢？当然，事实是，消极心态没有任何作用。它不但对事情没有帮助，反而是阻碍；它不会消除不利条件，而是让不利条件持续不散。
埃克哈特·托利
德国大学导师
地球上只有人类才有消极心态，其他的生物不但没有消极心态，而且也不会像人类一样去侵犯、毒害我们赖以生存的地球。
埃克哈特·托利
德国大学导师
当你有了一定的临在意识，你就不再需要消极心态来告诉你，在你的生活情境中还需要什么。但只要消极心态存在，就要利用它，将它作为一种提醒你变得更为临在的信号。
埃克哈特·托利
德国大学导师
我们该如何阻止消极心态的产生？当它产生时，我们又该如何去摆脱它呢？通过完全进入临在状态，你就能阻止消极心态的产生。
埃克哈特·托利
德国大学导师
当你感到内心产生了消极心态时，不管是由外界因素、某个念头还是不知道的原因引起的，把它看成一种提示：“注意，此时此地，请保持警惕。
埃克哈特·托利
德国大学导师
你以对过去的看法来判断现在的事情，一定会得到一个完全被歪曲的理解。
埃克哈特·托利
德国大学导师
不要去寻找宁静。不要去寻找你所处的当下时刻外的任何一种状态，否则你将会创造你内心的冲突和无意识的抗拒。为你不能进入宁静状态而宽恕你自己。
埃克哈特·托利
德国大学导师
思维创造了对立面，当你超越了这个对立面，你就会变成一个深深的湖泊。你生活的外在情况和生活中所发生的任何事情，都是这面湖泊的表面。随着循环和季节的变化，湖面有时平静，有时波澜起伏。然而在湖的深处，总是宁静的。
埃克哈特·托利
德国大学导师
你还是会享受外在世界，在其中游戏，创造新的形式，感激美丽的一切，但是不会再执着于它们。
埃克哈特·托利
德国大学导师
