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自己疲劳的时候，最好不要一个人沉浸其中，而是要多与人沟通和交流。
卫蓝
知乎心理学知识达人
卫蓝，心理学硕士；知乎心理学知识达人，时间管理讲师，领英、争鸣网专栏作者，自媒体人；致力于心理学知识的生活化应用，让枯燥的理论变得有趣而实用；著有《暗理性》。
外在评价是会影响内在思维的，我们都倾向于成为别人希望我们成为的那种人。
卫蓝
知乎心理学知识达人
这个过度注重效率的社会，人们更难有精力去试错。用熟知的方式去完成任务，虽然速度能够更快，可是这并不利于一个人的成长，不利于一个人走向更优秀的水平。
卫蓝
知乎心理学知识达人
孩子/家长感受到自己的行为与他人对自己的认知标签不协调时，他们会对自己的行为进行调整。
卫蓝
知乎心理学知识达人
与人交流过程中，尽可能让对方表达本质就是让对方建立表现欲的满足机制和寻求安慰的代偿机制，如果能够结合固定的时间点，那么就更容易增加对方与我们交流的好感。
卫蓝
知乎心理学知识达人
积极的语言和情绪能够扩宽孩子的思维和提高他们的创造力。相反，过多的负面评价，会让孩子发生思维的“窄化效应”。
卫蓝
知乎心理学知识达人
一旦我们给孩子贴上一个“标签”，他们就会给自己做形象管理，使自己的行为与所贴标签内容相近。
卫蓝
知乎心理学知识达人
我们对远方的强者有更多的敬畏，而对身边的朋友会有更多的嫉妒。
卫蓝
知乎心理学知识达人
竞争性接触会分化关系，但是合作性接触会让我们对对方的好感增加。
卫蓝
知乎心理学知识达人
当自己身体状况差的时候，身体会自发地感受到自己的不安全情况，也会分泌更多的皮质醇应激，进而更为警惕周围的环境。
卫蓝
知乎心理学知识达人
在睡眠的时候，身体会进行毒素废弃物等的分解和排出，以及身体机能的恢复。
卫蓝
知乎心理学知识达人
自己疲劳的时候，最好不要一个人沉浸其中，而是要多与人沟通和交流。
卫蓝
知乎心理学知识达人
能够处理好自己与自己矛盾的人，有着较高的自我认知，因为他能够知道自己的不足。能够处理好自己与他人矛盾的人，拥有更强的共情能力，更懂得尊重和谦让。
卫蓝
知乎心理学知识达人
当我们知道过去的自己下一步棋要怎么走时，我们就能根据他的方式预防性修正，达到战胜自我的目的。
卫蓝
知乎心理学知识达人
我们可以从观察他愤怒带来的破坏性来了解他到底能够有多坏，尤其是对待身份地位不及自己的人表示不满的时候。如果他在暴怒的时候仍然能够很节制地宣泄，那么这样的人，他必定有着很强大的内心和独立人格。
卫蓝
知乎心理学知识达人
想要走出这种负面情绪的循环，我们需要做的是自我接纳——能够接受自己好的一面，也能接受自己不足的一面。抱有成长心态的人对自己失败的容忍度比较高，能够看到当前自己的不足，即使失败了，也会接受自己，相信自己的能力会随时间而提升。
卫蓝
知乎心理学知识达人
心理暗示是一种强有力的心理调节技巧，能够短期内改变一个人的生活态度和心理预期，增加个人的心理承受能力。善用这个小技巧，就可以在一定程度上减少我们生活中的部分焦虑和不开心。
卫蓝
知乎心理学知识达人
人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒”。
卫蓝
知乎心理学知识达人
要想让自己进步得更多，就要让自己从心态上接纳那些比我们优秀的人。因为目光长远和不被这种“进化遗留”影响的人更明白，自己的竞争对手是更远方的人。一。
卫蓝
知乎心理学知识达人
过载的信息不仅会让我们犹豫不决，产生更多的后悔，也会让我们做出错误的选择。信息增加不代表有效信息增加，当信息量过载时，我们从中筛选出有效信息的成本就会增加。
卫蓝
知乎心理学知识达人
当群体的凝聚力很强时，我们对群体的信任就更多；当群体规模越大时，我们不顺从的压力就更大一些；当我们的独立性更强时，我们对压力的适应能力更强；而当情景越模糊时，我们越容易从众。
卫蓝
知乎心理学知识达人
当我们在思考问题时，需要多加留意问题的限定，尤其是媒体报道的对象界定。这样才能够保证独立思考。
卫蓝
知乎心理学知识达人
