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观察孩子，倾听孩子，以了解他的心声，也让孩子对你产生影响，这依然很重要。事实上，这对成人关系也很重要。
菲利帕·佩里
《真希望我父母读过这本书》作者
菲利帕·佩里（Philippa Perry）是一位英国的心理治疗师和作家，她以撰写有关心理治疗和个人发展的书籍而知名。著有《真希望我父母读过这本书》、《沙发上的心理学》等。
情绪是一种能量，会来也会走。大人不要干涉，要让孩子自己学会怎么去处理自己的情绪。我们要做的就是给孩子无限的爱和支持，让他们学会和自己的负面情绪共处。如果用转移的方法来教孩子避开负面情绪的话，孩子长大以后就可能会用替代品来逃避情绪，抽烟、喝酒、吸毒、工作狂……
张德芬
女作家
所有发生在我们身上的事件，都是一个个经过仔细包装的礼物，只要我们愿意面对它有时候有点儿丑陋的包装，带着耐心和勇气一点儿一点儿的拆开包装的话，我们会惊喜的看到里面深藏的礼物。
张德芬
女作家
因为我们人类所有受苦的根源就是来自不清楚自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西。
张德芬
女作家
任何能丢弃自己不实的身份认同，而且不被自己的思想、情绪以及身体所限制和阻碍的人，都能展现出真我的特质。
张德芬
女作家
凡是你所抗拒的，都会持续。
张德芬
女作家
死亡来临的时候，会把所有不能代表真正的我们的东西席卷一空，而真正的你，是不会随时间甚至死亡而改变的。
张德芬
女作家
一些天生的恐惧，所求不得的愤怒，希望落空的悲伤，都只是一种生命能量的自然流动而已，它会来，就一定会走。
张德芬
女作家
无论他们说些什么，受到影响的只是我们的小我而已。如果能够接纳小我的缩减和被打击，再多流言也不怕。
张德芬
女作家
所有造成我们与真我隔绝的东西都像黑暗一样，我们能做的，就是拿觉知之光去照亮它们。
张德芬
女作家
因为所有的一切都是能量的振动，而观察者又会影响被观察者，所以我们创造了自己的世界。
张德芬
女作家
观察孩子，倾听孩子，以了解他的心声，也让孩子对你产生影响，这依然很重要。事实上，这对成人关系也很重要。
菲利帕·佩里
《真希望我父母读过这本书》作者
一些成年人，他们老是处于想要获得关注的阶段。若是得不到关注，他们会觉得很自卑，或觉得自己没有存在感。如果你对孩子发出的信号毫无反应，你就是在训练他们变成那样的操纵者。另一种结果是，孩子完全放弃人际关系，变得孤僻。给予孩子需要的关注是无可避免的，没有其他捷径可走。
菲利帕·佩里
《真希望我父母读过这本书》作者
关注孩子也不是要你评判他。孩子需要的是有来有往的对话。
菲利帕·佩里
《真希望我父母读过这本书》作者
孩子觉得亲子关系越安全时，越容易与他人建立稳固的人际关系——但只在他准备好的时候，所以别急着让这种情况发生。
菲利帕·佩里
《真希望我父母读过这本书》作者
比较敏感的孩子需要黏着你并没有什么不好，想要独处的孩子也没什么不好。每个人都不一样，各有不同的需求。我们都会经历不同的发展阶段，但每个人都是以自己的步调发展。帮孩子度过每个阶段的方法，是满足他在那个阶段的人际关系需求。
菲利帕·佩里
《真希望我父母读过这本书》作者
我们养成倾听的习惯，并让孩子影响我们时，亲子教养会变得很有意义。当你投入心力帮孩子感觉他与你相连，也与他从事的活动或你们一起从事的活动相连时，你就是在培养他的稳定情绪。
菲利帕·佩里
《真希望我父母读过这本书》作者
我想强调的重点是，让孩子按自己的步调与你分开，你应该依循他的步调，而不是强迫他接受你的步调。
菲利帕·佩里
《真希望我父母读过这本书》作者
不要主动去做孩子可以自己学会的事情，那会剥夺他的学习力。在决定提供孩子多少协助时，你要知道逐步推进或鼓励很有帮助。观察孩子以寻找线索时，你通常都会做出正确的选择。如果是孩子可以自己完成的事情，你去帮他做，那反而剥夺他的力量与能动力。但孩子感到无助时，你若是不帮他，就是对他的感受不够敏感体贴。
菲利帕·佩里
《真希望我父母读过这本书》作者
我们很容易陷入匆忙的状态，于是一段人际关系不是以稳定而平等的节奏来回交流，而是变成一方处于主导地位，另一方处于顺从地位。当我们没有给对方留下回应的空间时，这种情况就会发生。如果这变成一种习惯，关系就会迷失方向。
菲利帕·佩里
《真希望我父母读过这本书》作者
你的任务是解读孩子的行为。与其把孩子分成“好的”与“坏的”，不如去问一些问题。孩子的行为试图表达什么？你可以帮他以更得体的方式沟通吗？他想用身体、声音、言语告诉你什么？你也应该问自己一个很复杂的问题：他的行为是如何与你的行为共同产生的？。
菲利帕·佩里
《真希望我父母读过这本书》作者
所有的行为都是沟通，所以在行为的背后，你会发现感受。一旦你找到特定行为背后的感受，并发挥同理心，就可以把那种感受用言语表达出来。你可以协助孩子用言语来表达自己，以后他就不太需要以行为来传达感受了。
菲利帕·佩里
《真希望我父母读过这本书》作者
