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你所有的敏感和自我保护后面,都有着莫大的恐惧,你太害怕别人不重视你了。而你终究也将发现:从来没有人不重视你,一切都只是你的恐惧。但真正能给予你足够重视的,只有你自己。
丛非从
自由心理咨询师
丛非从,男,自由心理咨询师、讲师。应用心理学硕士,北京丛非从心理咨询工作室负责人。
你努力满足的是自我实现的需要,这个可以有,有了更好,没有也可以接受。他满足的是安全感、生存的需要,这些必须得有,没了就完蛋了。如此一来,就导致你们的付出完全不是一个能量级别。所以你努力不过他们也是正常。
丛非从
自由心理咨询师
对一个人的付出不回应、忽视、认为理所当然,是对一个人付出动力的扼杀。
丛非从
自由心理咨询师
你也总是忽视自己的努力,不肯欣赏自己。一个不能欣赏和看见自己的人,是没有能力看见他人的。
丛非从
自由心理咨询师
脾气暴躁是我们潜意识在感受到危险有可能出现的时候,所作出的应激抗争反应。
丛非从
自由心理咨询师
暴躁,只是想让你看到那个受伤的小孩。
丛非从
自由心理咨询师
一个成熟的人应该具有这样的归因方式:①能够从多维度进行全面、客观的归因,解释自己为什么遇到这样的事。②能够找到并专注于有利于事情解决的归因方式,而不是滋养情绪的方式。
丛非从
自由心理咨询师
消极不好吗?人没有了消极,会陷入躁狂、偏执,所以人需要通过适度的消极来调节自己的步伐。
丛非从
自由心理咨询师
世间所有的冰冷,都是对温暖的隐藏。
丛非从
自由心理咨询师
世间所有的批评,都是对爱的渴望。批评是潜意识里对爱的表达。
丛非从
自由心理咨询师
你可以认可自己多一些,问别人要的就少一些。对自己的否定和挑剔少一些,你留给别人的空间就多一些,你受的伤也就少一些。
丛非从
自由心理咨询师
你所有的敏感和自我保护后面,都有着莫大的恐惧,你太害怕别人不重视你了。而你终究也将发现:从来没有人不重视你,一切都只是你的恐惧。但真正能给予你足够重视的,只有你自己。
丛非从
自由心理咨询师
你用什么样的态度去回应他,远远重要于你具体回应了些什么。
丛非从
自由心理咨询师
自信,就是选择表达自己,并允许自己被否定,这不代表我不好。开朗,就是我主动发出邀请,并允许我被拒绝,这不代表我不好。
丛非从
自由心理咨询师
成熟的过程,就是不断怀疑一切,然后重构一切的过程。这也是不断建立自我的过程,不断去回答“我是谁”的过程。这就意味着,我们需要创造一个独一无二的自我,我的界限是什么,我的原则是什么,我的选择是什么,我改变的尺度是什么。
丛非从
自由心理咨询师
因为所谓的正能量,就是我允许我有负能量。自我接纳然后自我拓宽,是这个世界上最正能量的事情。
丛非从
自由心理咨询师
所有的亲密关系都是在翻版早年母婴关系。也就是你对一个人的爱情,实际上是因为他承担了你早年母亲的功能。男人、女人找的,一定是早年的妈妈,当年妈妈没有给你的,他给你了,你就爱上他了。
丛非从
自由心理咨询师
存在即积极,问题即资源。
丛非从
自由心理咨询师
因此每当你感觉自己一无所有的时候,你都应该听听你内在那个骂自己的声音。然后问问自己:你是不是对自己要求太高了?你是不是又开始不喜欢自己了?
丛非从
自由心理咨询师
不要担心人会沉沦,人在安全的状态下,本能就是活出自己,就是上进,而不是无休止地退化。人之所以想着自己一旦懒下来就会无休止地懒下去,是因为他从来没有真正享受过懒惰。
丛非从
自由心理咨询师
被看见是对一个人最大的安慰,被忽视是对一个人最大的酷刑。我们之所以愿意持续为一个人付出,有时候不是他回报了我们什么,而是他看见了我们的付出。
丛非从
自由心理咨询师
放在人生中也是一样,这些你所谓的负能量,就是刹车踏板,不仅应该存在,而且必须要存在。
丛非从
自由心理咨询师