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破裂是指我们误解彼此，做了错误的判断，伤害了他人。在每个重要、亲密的家庭关系中，翻脸决裂是无可避免的。重点不在于关系破裂，而是要加以修复。
菲利帕·佩里
《真希望我父母读过这本书》作者
菲利帕·佩里（Philippa Perry）是一位英国的心理治疗师和作家，她以撰写有关心理治疗和个人发展的书籍而知名。著有《真希望我父母读过这本书》、《沙发上的心理学》等。
当你对孩子正在做的事情或提出要求的事情感到愤怒时（或产生其他负面情绪，包括怨恨、挫折感、嫉妒、厌恶、恐慌、恼怒、恐惧等等），最好把它视为一个警报。那个警报不是在提醒你，孩子肯定做错了什么，而是表明你的记忆闸门又被打开了。
菲利帕·佩里
《真希望我父母读过这本书》作者
当然你还是会偶尔怀念一下过去的生活，但你也需要努力接纳新生活并拥抱它。
菲利帕·佩里
《真希望我父母读过这本书》作者
对于家长来说，真正重要的是，和孩子轻松自在地相处，让孩子感到安全，让孩子觉得你想要陪伴他。
菲利帕·佩里
《真希望我父母读过这本书》作者
孩子常会勾起我们内心旧有的感受，导致我们面对孩子时，不小心就因为那些被勾起的情绪而产生反应。
菲利帕·佩里
《真希望我父母读过这本书》作者
孩子黏人只是一个阶段的表现，等小孩慢慢长大，不再那么黏人以后，你可以重拾工作、朋友和休闲娱乐，而且未来肯定会有一天，孩子不再需要你，并想方设法远离你。
菲利帕·佩里
《真希望我父母读过这本书》作者
和谐伴侣关系的关键，在于积极回应及表示兴趣。这个道理不仅适用于夫妻关系，也适用于所有关系，尤其是亲子关系。
菲利帕·佩里
《真希望我父母读过这本书》作者
回应一个人的要求可以满足他的情感需求。
菲利帕·佩里
《真希望我父母读过这本书》作者
理想的争论不是以获胜为目标，而是在追求理解。
菲利帕·佩里
《真希望我父母读过这本书》作者
每个人都会因为获得他人的倾听、理解、共情而受惠。把这件事情变成家中的首要任务，那会让你的家成为孩子最温馨的港湾。
菲利帕·佩里
《真希望我父母读过这本书》作者
每个人都是这样，我们必须先释放暗藏在心底的悲伤，才能够释放内心的爱。
菲利帕·佩里
《真希望我父母读过这本书》作者
破裂是指我们误解彼此，做了错误的判断，伤害了他人。在每个重要、亲密的家庭关系中，翻脸决裂是无可避免的。重点不在于关系破裂，而是要加以修复。
菲利帕·佩里
《真希望我父母读过这本书》作者
缺乏信心、悲观、过度保护、时时刻刻的担心，这些心态都会影响到亲子关系质量。
菲利帕·佩里
《真希望我父母读过这本书》作者
人类是先有感觉，之后才动脑思考的。婴儿与儿童特别重视感受。你如何因应及回应孩子的感受很重要，因为人类无论老幼，都需要生命中的重要人物来关注及了解自己的感受。
菲利帕·佩里
《真希望我父母读过这本书》作者
如果你觉得自己每天几乎时时刻刻都想远离孩子，你真正需要远离的，可能是孩子在你身上触发的感觉。
菲利帕·佩里
《真希望我父母读过这本书》作者
如果我们不反思自己是如何成长的，以及上一辈在我们身上留下的影响，有一天你会忽然发现，那些经历会冷不防地跳出来，给你一记回马枪。
菲利帕·佩里
《真希望我父母读过这本书》作者
为了避免受到那些触发因素的控制，你可以抱着同理心去回顾你婴幼儿时期或童年的经历。
菲利帕·佩里
《真希望我父母读过这本书》作者
我可以肯定地说：不会！孩子需要的是父母真实可信，而不是十全十美。
菲利帕·佩里
《真希望我父母读过这本书》作者
我们的言语也会发挥小小的作用，但更大的作用体现在我们展现出的温情、触碰、善意和尊重：尊重孩子的感受，尊重他们的个性、观点，以及看世界的角度。
菲利帕·佩里
《真希望我父母读过这本书》作者
我们很容易对自己的情绪反应，立即作出判断或假设，而没有考虑到那可能是因为当下发生的事情，勾起了过往的记忆。
菲利帕·佩里
《真希望我父母读过这本书》作者
无论孩子的年纪多大，他都会以行动来提醒你，你在他那个年纪时所经历的情绪。
菲利帕·佩里
《真希望我父母读过这本书》作者
当你对孩子发飙或表现出过于激动的情绪时，是因为你自己认为必须用那种方式保护自己，以免你感觉到你在那个年纪所经历的感受。有这种反应其实很正常，应该勇于承认，而不是把气出在孩子身上。
菲利帕·佩里
《真希望我父母读过这本书》作者
