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睡眠训练是一种控制，不是在培养关系。它是把孩子当成“物品”，而不是一个独立的“人”。它试图以控制的方式，让孩子度过安静的夜晚，而不是让孩子按自己的需要和步调与你分离。
菲利帕·佩里
《真希望我父母读过这本书》作者
菲利帕·佩里（Philippa Perry）是一位英国的心理治疗师和作家，她以撰写有关心理治疗和个人发展的书籍而知名。著有《真希望我父母读过这本书》、《沙发上的心理学》等。
帮孩子培养独立精神的关键，在于让孩子在准备好及想离开你的时候让他离开，而不是疏远他。
菲利帕·佩里
《真希望我父母读过这本书》作者
我不会给你一份标着年龄的里程碑，告诉你孩子何时该微笑、何时该学会坐着或站立、何时唱出一首歌，因为每个人都以不同的速度成长，晋升到不同的阶段，没有能力高低之分。帮孩子度过每个阶段的方法，是满足他在那个阶段的人际关系需求。
菲利帕·佩里
《真希望我父母读过这本书》作者
我对育儿的定义是：我的照顾、尊重与关注，是对我女儿及亲子关系的一种投资。
菲利帕·佩里
《真希望我父母读过这本书》作者
我们养成倾听的习惯，并让孩子影响我们时，亲子教养会变得很有意义。
菲利帕·佩里
《真希望我父母读过这本书》作者
你的孩子越放松（那可能是因为他得到足够的关注），就越容易培养稳定情绪，而不是经常焦虑或愤怒。
菲利帕·佩里
《真希望我父母读过这本书》作者
许多成人不得不在生活中努力学习如何放松，因为他们在襁褓时期习惯了焦虑、孤独，或其他不平静和不满足的感觉，那些感觉逐渐变成了习惯情绪。
菲利帕·佩里
《真希望我父母读过这本书》作者
如果你的孩子把睡觉和舒适、安全、陪伴联想在一起，他会觉得睡觉是一件很好的事。当我们想让孩子睡觉，却试图把他推开时，才会出现睡眠问题——这时孩子会把睡觉和孤独、拒绝联想在一起。
菲利帕·佩里
《真希望我父母读过这本书》作者
我们需要记住一点，孩子很自然就会与父母分离。当他知道你在那里，随时找得到你时，他会觉得可以放心分开了，因为以后想再与你相连时，你一定会在那里。
菲利帕·佩里
《真希望我父母读过这本书》作者
我们可能都喜欢藏匿一些秘密，但如果没有人在我们想要展现真实自我的地方和时间点看到我们，那对我们来说就是灾难。
菲利帕·佩里
《真希望我父母读过这本书》作者
我们不该以疏远孩子的方式来鼓励他独立，因为那样做不仅干扰了分离流程，也延长了分离流程。此外，那也会干扰孩子养成安全型的依附关系的流程。
菲利帕·佩里
《真希望我父母读过这本书》作者
睡眠训练是一种控制，不是在培养关系。它是把孩子当成“物品”，而不是一个独立的“人”。它试图以控制的方式，让孩子度过安静的夜晚，而不是让孩子按自己的需要和步调与你分离。
菲利帕·佩里
《真希望我父母读过这本书》作者
睡眠训练除了让人养成绝望的习惯以外，也会使人丧失同情他人痛苦的能力。
菲利帕·佩里
《真希望我父母读过这本书》作者
睡眠训练以及强制婴儿晚上不要哭，会导致孩子觉得自己需要别人是丢人的事。
菲利帕·佩里
《真希望我父母读过这本书》作者
你要做的，是让孩子把床和消除疲劳、感到舒适、睡眠联想在一起，而不是和分离、孤独、绝望联想在一起。如果床和美好的事物有关，他就不会不愿去那里了。
菲利帕·佩里
《真希望我父母读过这本书》作者
一个人被鼓励去做任何事情，那对人际关系来说都是好的；但是被欺骗、被故意忽视或被操纵去做某件事，会破坏人际关系。
菲利帕·佩里
《真希望我父母读过这本书》作者
孩子迟早会自己睡一整晚，自己学会坐起来、爬行、走路、穿衣服、吃固体食物，自己做早餐、付房租。在孩子准备好之前就强迫他去做那些事情，是在打击他的信心，也是在打击我们自己。
菲利帕·佩里
《真希望我父母读过这本书》作者
孩子成年后，若因你在他年幼时所犯下的错误而需要任何协助，请不要感到羞愧。为自己的错误辩护只会导致事情变得更糟，并不会让问题消失。
菲利帕·佩里
《真希望我父母读过这本书》作者
不要主动去做孩子可以自己学会的事情，那会剥夺他的学习力。在决定提供孩子多少协助时，你要知道逐步推进或鼓励很有帮助。
菲利帕·佩里
《真希望我父母读过这本书》作者
躲藏起来是一种乐趣，但没人发现自己时却是一种灾难。
菲利帕·佩里
《真希望我父母读过这本书》作者
孩子也是通过游戏来学习与同伴交流。游戏是培养创造力及工作能力的基础，也是探索及发现的基础。游戏是生活的实践。游戏就是婴幼儿的工作，需要获得尊重。
菲利帕·佩里
《真希望我父母读过这本书》作者
如果你成长的过程中，每次感到难过时，情绪都遭到否定，你很容易以同样的模式对待自己的孩子。
菲利帕·佩里
《真希望我父母读过这本书》作者
