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如果你常常思虑过多，不如回到当下，做你最应该做的事情。
中村恒子
日本心理医生
中村恒子，生于1929年1月1日，是日本广岛县尾道市因岛的一位著名心理医生。著有《一分钟随时随地正念》《让心中的毒药消失》等书。
年少时，都是一腔意气，为着一些自己以为非常重要的坚持，不愿退让，等时过境迁，才发现错了，却已经晚了。
桐华
中国女作家、影视策划人
"来则欢喜，去则放手"，这对彼此来说是最轻松的。
中村恒子
日本心理医生
与其强求别人改变，不如把心放在"如何让自己快乐生活"。
中村恒子
日本心理医生
为了钱而工作，并不是可耻的事情，这是理所当然的事，我认为是非常了不起的。
中村恒子
日本心理医生
不可能存在100分的人际关系，只要能对自己信任的人说说真心话，倾诉心情就好了。
中村恒子
日本心理医生
追逐的过程中，一定要分清自己是自己，他人在实践他人的人生，我们不需要追寻别人的脚步。
中村恒子
日本心理医生
人生的满足感并非由别人决定，也绝不应该追求和别人同样的生活。
中村恒子
日本心理医生
人生中精神饱满的时光非常有限，不要过多地停留在过去的阴影里。
中村恒子
日本心理医生
当你想要"遵从内心而活"，你就会发现自己不会被外在多余事情所困扰。
中村恒子
日本心理医生
过多的"空闲"，有时会带来负面影响，"适当忙碌"的状态反而更好。
中村恒子
日本心理医生
如果你常常思虑过多，不如回到当下，做你最应该做的事情。
中村恒子
日本心理医生
争执之后先道歉才是胜者，如果一遇事就发飙，你将无法立足。
中村恒子
日本心理医生
不要认为别人的给予理所当然，感谢你所得到的，并且不再奢求更多。
中村恒子
日本心理医生
不要试图通过改变他人来获得快乐，而是想"自己如何做才会快乐"或"怎么努力。
中村恒子
日本心理医生
不可能存在100分的人际关系，只要能对自已信任的人说说心话，倾诉心事就好。
中村恒子
日本心理医生
即便是家人也要分清彼此，强迫他人，自己和对方都很痛苦。
中村恒子
日本心理医生
事情不会马上有结果，焦虑的时候心里不要七上八下不要思考过去和未来，而是珍惜当下。
中村恒子
日本心理医生
接连发生不顺的时候，也不要停下脚步，停下来就无法前进。
中村恒子
日本心理医生
每个人都有不同的人生轨迹，没有必要和他人比较。
中村恒子
日本心理医生
让自己在这里心情愉快地度过"，我觉得这才是应该考虑的关键。
中村恒子
日本心理医生
这才是自己的人生，这才是自己的，人才会活出自己。
中村恒子
日本心理医生
