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不要试图通过改变他人来获得快乐，而是想“自己如何做才会快乐”或“怎么努力让自己在这里心情愉快地度过”。
中村恒子
日本心理医生
中村恒子，生于1929年1月1日，是日本广岛县尾道市因岛的一位著名心理医生。著有《一分钟随时随地正念》《让心中的毒药消失》等书。
我从年轻时就开始享受一个人的生活。与人相处时需要照顾对方的感受，相比之下，独处反而更轻松。
中村恒子
日本心理医生
最好不要将自己与他人比较。与他人比较的结果要么是自我厌恶，要么觉得自己比他人优秀，进而心生傲慢。总之，比较不会带来任何好处。
中村恒子
日本心理医生
明天的事，即使担忧也没用；昨天的事，即使后悔也于事无补。人生，想开就好。
中村恒子
日本心理医生
遇到性格不合的人，这在任何地方都是不可避免的。我唯一能做的就是保持距离，尽量减少与他们相处。
中村恒子
日本心理医生
过多的“空闲”，有时会带来负面影响，“适当忙碌”的状态反而更好。
中村恒子
日本心理医生
只要活着，人生总会有办法的。能吃饱，能睡好，有一份维持最低限度生活的工作，一定没问题。即使有什么不顺心，也不要太在意。
中村恒子
日本心理医生
不要把自我价值全部建立在工作上，带着“为身边的人略尽绵力”的想法去工作，或许会更好。饮食足以温饱，有工作需要自己，其实这样的生活刚刚好。
中村恒子
日本心理医生
当你面对“为了什么而工作”感到迷茫时，你就干脆而果断地告诉自己“工作只是为了赚钱养活自己而已”。这就是人为何要工作的根本。
中村恒子
日本心理医生
“来则欢喜，去则放手”，这对彼此来说是最轻松的。
中村恒子
日本心理医生
在现实和自己的心情之间找到平衡点。简单来说，就是如何把人生过得值得，过得欢喜。
中村恒子
日本心理医生
不要试图通过改变他人来获得快乐，而是想“自己如何做才会快乐”或“怎么努力让自己在这里心情愉快地度过”。
中村恒子
日本心理医生
人生，只要能照亮某个角落就够了。
中村恒子
日本心理医生
人的一生其实是一个人独自生活。没有人100%为你提供帮助，也不会有人整天都关注你。
中村恒子
日本心理医生
人生的结果，不会马上显现。但是在每个瞬间，都有必须珍惜的事情。
中村恒子
日本心理医生
在追求的过程中，一定要分清自己是自己，他人在实践他人的人生，我们不需要追寻别人的脚步。
中村恒子
日本心理医生
自己的人生，自己负责，这样最终才能活出自己。
中村恒子
日本心理医生
生活如果没有目标，就会变得懒散。一旦决定“今天这样做”，生活一下子就会张弛有度。
中村恒子
日本心理医生
保持良好的睡眠、均衡饮食以及调整身心，这才是一切的源泉。
中村恒子
日本心理医生
不要事事都想咬紧牙关挺过去，只要抱着“今天这样做基本就可以了”的态度，日复一日地坚持积累。
中村恒子
日本心理医生
别人可能会给你各种各样的建议，其实到最后还是要靠自己。归根结底，不过是要弄清楚自己想如何生活，想做什么。
中村恒子
日本心理医生
无论如何，不要忽视你面前的事情，这是最重要的事情。自己的工作也好，孩子也好，家务也好，不管怎样都不能让眼前的生活过得凌乱落魄。
中村恒子
日本心理医生
