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所谓的学习成长，诸如阅读、写作、反思、培养习惯、练习技能、建立认知体系，等等，本质上都是一回事：在舒适区边缘，一点一点向外扩展。
周岭
周岭
《认知觉醒》作者

周岭是一位作家、自媒体人，同时也是一位心智探索者。他通过自己的经历和知识，探索人类认知的奥秘，并致力于帮助他人提升认知能力，实现个人成长。

我们的生活像河水一样流过，如果不做停留，则很难获取生活中的智慧，而反思复盘能让我们有机会思考有什么经验可以获得，有什么教训可以汲取，这样就可以在下次面临类似问题时，避免做出像当初那样不够理智的选择。
周岭名人名言哲理格言警句语录
周岭

真正的学习成长不是“努力，努力再努力”，而是“反馈，反馈再反馈”，只有不断产出，获得反馈，我们的人生才会发生真正的变化。
周岭名人名言哲理格言警句语录
周岭

人生是由无数个选择组成的，不同选择的累加造就了不同的人生。如果你觉得人生不如意，问题十有八九就出在这里。
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周岭

科学的学习策略是产出作品、获取反馈，驱动本能脑和情绪脑去“玩玩玩”，而不是一味地努力坚持，让理智脑苦苦地去“学学学”。
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周岭

我发现人与人之间的根本差异是认知能力上的差异，因为认知应该选择，而选择改变命运，所以成长的本质就是让大脑的认知变得更加清晰。
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周岭

人与人之间的根本差异是认知能力上的差异，因为认知影响选择，而选择改变命运，所以成长的本质就是让大脑的认知变得更加清晰。
周岭名人名言哲理格言警句语录
周岭

人类的安全感来自于自己在某一方面拥有的独特优势：或能力，或财富，或权利，或影响力。
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周岭

避难趋易——只做简单和舒适的事，喜欢在核心区域周边打转，待在舒适区内逃避真正的困难。
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周岭

无论个体还是群体，人类的安全感都源于自己在某一方面拥有的独特优势：或能力，或财富，或权力，或影响力。
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周岭

是否有及时、持续的正向反馈，正是产生学习效果差异的关键。
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周岭

所谓的学习成长，诸如阅读、写作、反思、培养习惯、练习技能、建立认知体系，等等，本质上都是一回事：在舒适区边缘，一点一点向外扩展。
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周岭

重要的不是别人的知识体系，而是自己的认知体系。
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周岭

费曼技巧就是通过自己的语言，用最简单的话把一件事情讲清楚，最好让外行人也能听懂。
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周岭

真正的行动力高手，不是有能耐在同一时间做很多事的人，而是会想办法避免同时做很多事的人。
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周岭

所谓天才，其实并不神秘，其本质是“正确的方法”加上“大量的练习”。
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周岭

元认知正是人类认知能力的反馈回路，有了它，我们才可能进入快速进化的通道。
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周岭

科学的学霸模式：极度专注、主动休息、循环反复。
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周岭

道理都是“空头支票”，改变才是“真金白银”。
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周岭

一个人能主动开启第三视角、开始持续反观自己的思维和行为时，就意味着他真正开始觉醒了，他有了快速成长的可能。
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周岭

懂得“百点”不如改变一点。真正的成长不在于自己懂得了多少道理，而在于自己改变了多少。
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周岭

你的世界，就是你注意到的世界。
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周岭