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我们常常被本能与情绪所绑架，导致现任“明明知道，但就是做不到；特别想要，但就是得不到”的怪圈。
周岭
周岭
《认知觉醒》作者

周岭是一位作家、自媒体人，同时也是一位心智探索者。他通过自己的经历和知识，探索人类认知的奥秘，并致力于帮助他人提升认知能力，实现个人成长。

注意力增强回路：最初的选择会影响注意力增强的方向。
周岭名人名言哲理格言警句语录
周岭

为什么有时候我们睡了很长时间，但醒来后还是精神不佳，原因就是醒来的时机不在睡眠节点上，而是在睡眠周期中。
周岭名人名言哲理格言警句语录
周岭

成长啊，有时候要看长远，让自己明白意义，心生动力；有时候要看得近些，让自己不惧困难，欢快前行。
周岭名人名言哲理格言警句语录
周岭

真正的学习成长不是“努力，努力再努力”，而是“反馈，反馈再反馈”。只有不断产出，获得反馈，我们的人生才会发生真正的变化。
周岭名人名言哲理格言警句语录
周岭

对成长来讲，道理都是“空头支票”，改变才是“真金白银”。当你凡事都以改变为标准时，你的成长路径会更加清晰。
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周岭

面对痛苦我们要做的就是开放心态，看清痛苦为我们指引的道理。
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周岭

尽管放心地抛弃“懂得很多道理”这样的执念吧，在抛弃时，还要真诚地为自己开心，因为在这个世界上，知而不行的人实在太多了，只要你有所行动，就可以超越一大批人。
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周岭

所有痛苦都是上天给我们的成长提示，毕竟没有什么是比这更直接的反馈。
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周岭

懂得百点不如改变一点。真正的成长不在于自己懂得了多少道理，而在于自己改变了多少。
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周岭

及时、持续的正向反馈是产生学习效果差异的关键。
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周岭

我们常常被本能与情绪所绑架，导致现任“明明知道，但就是做不到；特别想要，但就是得不到”的怪圈。
周岭名人名言哲理格言警句语录
周岭

思考很重要，但光想不做，贻害无穷。
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周岭

焦虑的原因：同时想做很多事，又想立即看到效果。
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周岭

“现在”永远都是开始的最好时机，因为你若放弃了成长，五年、十年之后你肯定还是老样子，但只要去改变，就有可能收获全新的自己。
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周岭

很多时候，我们对困难的事物缺乏耐心，是因为看不到全局、不知道自己身在何处，所以总是拿着天性这把短尺到处衡量，以为做成了一件事就等于成功。
周岭名人名言哲理格言警句语录
周岭

目标是存放我们热情和精力的地方。
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周岭

只要不断练习，神经元之间的关联必然会越来越强，即使你感觉自己暂时在退步，也不要气馁，因为你可能进入了学习的平台期。希望和耐心都藏在你的刻意练习里，藏在不断强化的神经元关联里，无论你是否喜欢这件事，只要持续练习，你肯定会一天比一天做得好，总有一天，你会真正体验到那种“做到”的快感。
周岭名人名言哲理格言警句语录
周岭

个体生命的本质意义就在于身心合一，去觉知真实的生命过程。
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周岭

认知闭合就是若一件事没有完成，我们内心总是挂念，盼望着早点完成；此事一旦完成，做这件事的动机就会立即趋向于零。
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周岭

道理再好，如果不去刻意练习，不去刺激相关神经元的强关联，这些美好的认知将永远不会真正对自己产生影响。
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周岭

所谓学习成长就是在舒适区边缘，一点一点向外扩展。
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周岭