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提升思考能力的方法正是不断明确核心困难和心得感悟,并专注于此。
周岭
《认知觉醒》作者
周岭是一位作家、自媒体人,同时也是一位心智探索者。他通过自己的经历和知识,探索人类认知的奥秘,并致力于帮助他人提升认知能力,实现个人成长。
很多人在成长的过程中感到极度痛苦,就是因为他们总是用意志力去对抗本能和情绪,最后把自己搞得精疲力竭,却收效甚微。
周岭
《认知觉醒》作者
读八卦新闻、玩手机游戏;实在没事可做,就裹起被子睡大觉……下意识中,我觉得这种无忧的生活会继续下去。
周岭
《认知觉醒》作者
提高元认知能力的方法有很多,但最让人意想不到是下面这条——冥想。是的,冥想就是那种只要静坐在某处,然后放松身体,把注意力完全集中到呼吸和感受上的活动。
周岭
《认知觉醒》作者
当我们没有足够清晰的指令或者目标时,就很容易选择享乐,放弃那些本该坚持但比较烧脑的选项。
周岭
《认知觉醒》作者
被“自动驾驶”确实轻松,但这样,我们只能看着路边的风景从眼前飞驰而过,却不知道自己要去哪里,最终又会到哪里。如果一直处于这种不可控的人生状态,那就悲哀了。
周岭
《认知觉醒》作者
“丢弃所有已经消化的信息,让问题的核心浮出水面。
周岭
《认知觉醒》作者
学习的科学模式应该是:极度专注+主动休息。
周岭
《认知觉醒》作者
真正的学习在于“反馈、反馈再反馈。”
周岭
《认知觉醒》作者
成长就是克服天性的过程。
周岭
《认知觉醒》作者
成长权重对比:改变量>行动量>思考量>学习量。
周岭
《认知觉醒》作者
提升思考能力的方法正是不断明确核心困难和心得感悟,并专注于此。
周岭
《认知觉醒》作者
从现在开始,把认知当成技能,知道或想通一个道理时,不要高兴地太早,想想后面还要做大量的练习,这样就不浮躁了。
周岭
《认知觉醒》作者
一流的生活不是富有,而是觉知。
周岭
《认知觉醒》作者
专注于深度学习,对浅度学习保持开放。
周岭
《认知觉醒》作者
实践中要保持自己的思考,用行动反复验证他们的理论,不适则改、适则用 ,直到自己真正做到为止。
周岭
《认知觉醒》作者
耐心不是毅力带来的结果,而是具有长远目光的结果。
周岭
《认知觉醒》作者
我们每天都在做很多选择,但真正左右命运走向的,往往就是几个关键节点的选择。
周岭
《认知觉醒》作者
如果你觉得别人讲的道理有理有据,而自己暂时无法反驳,碰巧自己又非常想做这件事,那就相信他们说的是对的,然后笃定地行动。
周岭
《认知觉醒》作者
归结起来,焦虑的原因就两条:想同时做很多事,又想立即看到效果。
周岭
《认知觉醒》作者
逼迫自己获取高质量的知识以及深度缝接新知识,再用自己的语言或文字教授他人,是为深度学习之道。
周岭
《认知觉醒》作者
只有让自己真正忙起来,才能有足够的思考力来明确自己的方向。
周岭
《认知觉醒》作者