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如果你计较，生活中的琐事也会伤害到你；如果你释然，风雨也无所畏惧。人生，是认清与看淡，也是执着与勇敢。尽心尽力之后，再顺其自然。在感情中，真正能伤害你的，往往是你心存幻想的期待。在生活中，真正能打败你的，往往是你敏感脆弱的内心。
董宇辉
荣获2023北京·平谷人才发展大会“深耕厚植”奖。同年5月，作为演讲嘉宾参加《开讲啦》@中国青年，从英语老师到带货主播，分享砥砺奋斗的青春故事。
内心真正强大的人，不是征服了什么，而是能够接受什么。接受分道扬镇，接受世事无常，接受孤独挫败，接受突如其来的无力感，接受自己的不完美，接受困惑、不安、焦虑和遗憾。
董宇辉
豁达不是成全别人，豁达是放过自己。不争就是智慧。
董宇辉
时间像一个布道者，不喧哗、不急躁，最终让你看清了，生活中原本纠结的很多东西，它给你答案，让你冷静，给你信心，也时常让你清醒。如果生活有过不去了坎，请交给时间。
董宇辉
厄运来的时候你没有躲，或者你没有躲过，所以好运来的时候你才会撞个满怀啊。答应我，好运撞个满怀的时候，一定紧紧抱住别松手哇!
董宇辉
压力，是因为格局不够；恐惧，是因为假想太多。在这个薄凉的世界，自己不强大，什么都是浮云。
董宇辉
一个空瓶子，装一毛钱的水都只能装一半，而装满水就能装两元；同样，我们的脑袋也是空的，如果装满有用的知识就能产生价值。我们改变不了出身和长相，但可以通过读书学习来提升自己。
董宇辉
我本不善言辞，却忙于各种应酬，我本喜欢独处，却四处奔波劳碌。这一切都是为了挣得那能解万千惆怅的碎银几两。生活让人失去了天真和任性，催生了心酸和无奈。但生活也让我们变得更坚韧、更有担当。
董宇辉
有父母帮衬是平路，没父母帮衬是弯路。等你绕过弯路，别人已经上了高速路。一代人帮一代人，长江后浪推前浪。改变命运要通过读书学习来提升自己。
董宇辉
不要提前焦虑，也不要预支烦恼。生活就是见招拆招。你已经经历过很多磨难，所以你已经练就了一边崩溃一边自愈的能力。所有的困难都是暂时的，顺其自然就好。
董宇辉
穿得再好，别人只会多看你一眼；书读得漂亮，别人就会高看你一生。父母的背景是你的背景，而学历是你的前景。读书能让你拥有更广阔的视野和更高雅的气质。
董宇辉
如果你计较，生活中的琐事也会伤害到你；如果你释然，风雨也无所畏惧。人生，是认清与看淡，也是执着与勇敢。尽心尽力之后，再顺其自然。在感情中，真正能伤害你的，往往是你心存幻想的期待。在生活中，真正能打败你的，往往是你敏感脆弱的内心。
董宇辉
厄运来的时候你没有躲，或者你没有躲过，所以好运来的时候你才会撞个满怀啊。答应我，好运撞个满怀的时候，一定紧紧抱住别松手哇！
董宇辉
不要太在乎孩子和亲密关系，包括亲子关系、夫妻关系和亲密关系在内的所有关系都一样。如果你太在意结果，就意味着你已经失去了先机。苏轼说得很对：着力即差！
董宇辉
有时候觉得努力没有用，但是如果把人生放在更长的角度去看，会有用的，你得有耐心。只要再熬一点点时间，天就亮了。
董宇辉
人生不会一直如你的愿，跌宕起伏才是人生。就像心跳一样，他是有高有低的。
董宇辉
当你背单词的时候，达拉斯加的鳕鱼正跃出水面；当你算数学的时候，南太平洋的海鸥正掠过海岸；当你晚自习的时候，地球的极圈正五彩斑斓。但少年，梦要你亲自实现，世界你要亲自去看，未来可及拼尽全力。当你为未来付出踏踏实实努力的时候，那些你觉得看不到的人和遇不到的风景，都终将在你生命里出现。
董宇辉
人生短暂，世事无常。所以，去吃你想吃的饭，见你想见的人，看你喜欢的风景…人生的本质是减法，来日并不方长，健康的活着，开心的笑着，适当的忙着，就很好。
董宇辉
水到銫境是瀑布，人到銫境是重生。只有扛得涅槃之痛，才配得上重生之美。人活着就该逢山开路，遇水架桥，睡前原谅一切，醒来便是重生。犯错才是人，不犯错的是神明。柏拉图有句话叫：离群索居者要么是野兽，要么是神明。如果你孤独一生你可能会成为神明，但是人间烟火气太吸引我了，我是个俗人，我不要孤独。
董宇辉
今天你认为你在这件事上做错了，10年20年以后，你再回过头来看，你会发现就是当年的错误成就了今天的你，所以不要怕事，事情都是来成就你的。
董宇辉
慌张，是因为准备不足；急躁，是因为经历不够；轻浮，是因为磨练不够；烦躁，是因为思路不清；
董宇辉
对于学习，与其跟孩子讲大道理，不如给他选择的机会。读书对于每一个普通家庭的孩子来说是改变命运最容易的方式。孩子不懂为什么父母要他努力学习，觉得打工比学习轻松很多。作为父母要用孩子的语言跟他沟通交流，给孩子选择的机会。读书不仅仅是为了自己，更是为了家庭的未来和希望。
董宇辉
