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三餐四季，纸短情长，岁月太短，我害怕我的情话没有时间说给你听，然后笔太浅，我害怕我落笔的文字，没有让你触动，你熟悉的环境和熟悉的人，弥吹过的风和看过的景，你尝过的粮食和喝过的水，这些加起来就是你，跟你有多大名气没有关系，不要忘记自己。
董宇辉
荣获2023北京·平谷人才发展大会“深耕厚植”奖。同年5月，作为演讲嘉宾参加《开讲啦》@中国青年，从英语老师到带货主播，分享砥砺奋斗的青春故事。
清楚全面理性的看到自己的价值，坚定执着热情的去做好这件事情。
董宇辉
就连太阳光照到地球都需要八分钟，所以，你也需要时间，耐心一点，持续修炼。
董宇辉
太近了压抑，太远了又疏离，所以我和你的距离，就像地球和太阳的距离一样。
董宇辉
痛苦源于对现状的不满，只有不满足于现状的人才不满，痛苦就是力量。
董宇辉
现在觉得可能当时并不是因为没钱，而是你不够有吸引力，不够有魅力。
董宇辉
大家为什么喜欢老俞，因为老头不认输，像《老人与海》里的老头，永远有从头再来的勇气。
董宇辉
一开始先看经典的小说，看完小说，你会有一个共情能力，对人类有一个悲悯之心，能够感受普通人的喜怒哀乐，再看历史，看到时代的巨大画面，再看人物传记，人得放在历史中去看，历史得结合着人去看。
董宇辉
人生不会一直如你的愿，有时候命运选中你，并不是你有多么优秀，可能是你没有躲，或者没有躲过，坚持下去就会有转机。
董宇辉
离群索居者，若非野兽便是神明，但是我贪心，我贪恋这人间的烟火气，所以我决定留下来，于时间无涯的荒漠里正好遇见你，轻声的说一句，哦，原来你也在这里，三餐四季，纸短情长，我喜欢人世间的烟火气，我喜欢牵你得手，穿越人潮汹涌，去看潮起潮落，感受人间的烟火气。
董宇辉
一个人可以坦坦荡荡的走在阳光里，也可以落落大方的走在星光里。
董宇辉
三餐四季，纸短情长，岁月太短，我害怕我的情话没有时间说给你听，然后笔太浅，我害怕我落笔的文字，没有让你触动，你熟悉的环境和熟悉的人，弥吹过的风和看过的景，你尝过的粮食和喝过的水，这些加起来就是你，跟你有多大名气没有关系，不要忘记自己。
董宇辉
张爱玲三恨，一恨海棠无香，二恨鲥鱼多刺，三恨红楼未完。这些恨其实是遗憾，这些遗憾可以是生活中一些没有说的话，没有及时去做的事情，没有那天去的车站，没有送的告别。
董宇辉
黎明前得黑暗是最黑的，但是只要再熬那么一会会，天就亮了。
董宇辉
后来决定不一定是因为没有钱，我觉得可能那一刻我既没有钱，也没有其他的东西，我那时候也没有丰富的思想，也没有深刻的智慧，也没有跟人交流时候，体现出一种让人舒服的态度。什么都没有，我现在再看自己当时就像一个摆烂的青年一样，什么都没有，却要求这个世界一如既往的包容我，却要求身边的人，照单接收的去接纳我，只要他们不愿意，我就说是他们不好，指责很容易，我们都容易去做这样的事。
董宇辉
谁无暴风劲雨时，守得云开见月明。
董宇辉
钱没了可以再挣，工作没了可以再找，朋友没了可以再交，爱情没了可以再遇，你生来就一无所有，何惧从头再来。
董宇辉
慌张，是因为准备不足；急躁，是因为经历不够；轻浮，是因为磨练不够；烦躁，是因为思路不清；压力，是因为格局不够；恐惧，是因为假想太多。在这个薄凉的世界，自己不强大，什么都是浮云。
董宇辉
努力不是为了证明自己多优秀，而是在意外和不可控的因素来临时，那些平常所努力积淀的涵养和能力,可以成为抗衡一切风雨的底气。
董宇辉
我们要接受这世上突如其来的失去，洒了的牛奶、遗失的钱包、走散的爱人、断掉的友情，停下来告诉自己，要接受。
董宇辉
如果不能以微笑面对，那就沉默吧，把你在意的东西看淡一些，有些事，有些人，只要你不那么在乎，就伤不到你。有时候无路可走，它就是路，人生没有什么可后悔的。
董宇辉
今天你认为你在这件事上做错了，年年以后，你再回过头来看，你会发现就是当年的错误成就了今天的你，所以不要怕事，事情都是来成就你的。
董宇辉
