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生活就像海洋,只有意志坚强的人,才能到达彼岸。
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梦尽可以高远,马步要扎稳。
张艺谋
我们从来不知道我们可以改变自己的命运!我们一直以来做的就是去和现实抗争,对现实不满,想要改变他人,改变环境,但都是徒劳无功的,甚至适得其反。我们不知道一切问题都是出在自己身上,只要改变自己,改变自己的心境,所有的外境包括人、事、物都会境由新转的,随之改变。
张德芬
所有的问题其实都发生在我们的内在,没有什么上师、法门可以把我们内在的东西给拿走、改变,只有你自己能够改变自己!
张德芬
亲爱的,外面没有人,所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。我们也许无法控制,但是我们永远可以掌握自己对外在人、事、物的回应方式!
张德芬
负面的情绪就像黑暗一样,你是驱散不了他们的,你唯一可以做的,就是带进光来。光出现了,黑暗就消融了,这是恒古不变的定律。
张德芬
阳光照到你的眼睛,如果你感到刺眼,你可以选择闭上眼睛。不过当你闭上眼睛的那一刻,你的世界就变黑暗了。
林青贤
内在拥有,外在成为。外在所有的表现都是我内在的呈现。如果我想创造我想要的外在环境,我只需要改变我的内在环境就可以了。
林青贤
大梦想吸引小梦想,你只要努力吸引,跟你有相同梦想的人在一起就可以了,同时努力实现对方的小梦想,这样你的大梦想就会实现。你要做的就是不断放大自己的梦想与格局。
林青贤
每一次的出发都离目标更近,在不完美当中实现目标。你可以实现你人生的任何目标。
林青贤
无论别人以什么样的方式来表达自己,我们都可以用心体会其中所包含的观察、感受、需要和请求。
马歇尔·卢森堡
通过建立表达感受的词汇表,我们可以更清楚的表达感受,从而使沟通更为顺畅。
马歇尔·卢森堡
每当我得到人们的倾听和理解,我就可以用新的眼光看世界,并继续前进。
马歇尔·卢森堡
当我们痛苦得无法倾听他人时,我们需要体会自己的感受和需要,或者大声地提出请求,还可以换一个环境。
马歇尔·卢森堡
当别人以这样的方式表达对我们的感激时,我们可以与对方一起庆祝生命的美——既不自大,也不假谦虚。
马歇尔·卢森堡
表达内心的感受,不仅可以促进亲情,还可以改善工作。
马歇尔·卢森堡
遗憾的是,我们中的大多数人很难意识到这一点,很难阻止自己把幼时受到的对待继续传给下一代。我们需要注意自己的感受,然后反思。正视自己想要采取的不当的因应方式,会让人产生愧疚感和防御心态。但愧疚不是坏事,当我们意识到正在发生的事情时,可以把愧疚转化为庆幸,因为它提醒我们需要改变。
菲利帕·佩里
为人父母后,你终于体会到自己的父母以前需要面对什么,也许你会更加感激他们,更加认同他们,或更加同情他们。但你也需要认同你的孩子。花时间思考你自己在婴幼儿时期,或是跟孩子年龄相仿的时候有什么感受,这样做可以帮你培养对孩子的同理心。当孩子的行为让你恨不得大吼着推开他们时,这种同理心可以帮你理解孩子,感同身受。
菲利帕·佩里
如果你觉得自己每天几乎时时刻刻都想远离孩子,你真正需要远离的,可能是孩子在你身上触发的感觉。为了避免受到那些触发因素的控制,你可以抱着同理心去回顾你婴幼儿时期或童年的经历。这样你就能发觉孩子对你的需求和渴望。
菲利帕·佩里
亲子教养的核心,在于你和孩子之间的关系。如果把人比作植物,关系就是土壤。关系支持和滋养着孩子,让孩子得以成长(或抑制成长)。少了可以依靠的关系,孩子的安全感就会受损。你一定希望亲子关系变成孩子获得力量的源泉,将来也成为他们的孩子获得力量的源泉。
菲利帕·佩里
你可能无法帮孩子消除痛苦,但是通过陪伴,而不是否认或推开他们,你就可以和孩子一起度过这段煎熬的日子。
菲利帕·佩里
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