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生活就像海洋,只有意志坚强的人,才能到达彼岸。
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最重要的是,如果我们想一直赢得儿童的信任,永远也不要对他们撒谎。
阿德勒
我们对待老人的错误方式对孩子产生了意想不到的影响。祖父母总是试图证明自己还有存在的价值,其实他们根本就不需要证明。但为了证明这一点,他们总是干涉孙辈的教育,极度溺爱孩子。
阿德勒
我们应该给孩子传导这样的理念:生命有限,但是足够我们活得精彩、有价值。
阿德勒
重要的是我们要理解孩子的内心想法,也就是说他如何解释自己的处境,而不是父母如何看待他的处境。
阿德勒
确定儿童在家庭中的排行很重要,只有我们了解儿童在家庭中的位置,才能完全理解儿童的行为。
阿德勒
如果我们不断地提醒儿童他很坏或者他很笨,他很快信以为真,从此再没有信心和勇气面对任何任务。
阿德勒
自卑和自我为中心等问题可能是由错误的养育方法或者缺乏关爱、严厉的教育方式造成的。
阿德勒
自负与进取心有着相同的根源,它迫使儿童用不同的方式凸显自己的与众不同,以此获得优越感。一旦儿童不能通过积极有用的活动找到自我,他会通过消极的行为来证实自己的能力。
阿德勒
我们生活在与他人的联系之中,假如因自卑而将自己孤立,我们必将自取灭亡。
阿德勒
自控力就像肌肉一样有极限,使用之后就会渐渐疲惫,但是我们可以通过一些合理的方式去提升我们的极限。
凯利・麦格尼格尔
这就意味着,我们需要从压力中恢复过来,保障有能量做最好的自己。
凯利・麦格尼格尔
有时,我们想法设法地增加自己的压力来解决问题,激励自己,这在短期内可能有效,但从长远的角度看,没有什么比压力更消耗意志力了。
凯利・麦格尼格尔
意志力实际上是“我要做”、”我不要“和”我想要“这三种力量,它们协同发展,让我们变成更好的自己。
凯利・麦格尼格尔
要想赢得意志力挑战,我们需要调整到正确的身心状态,用能量去自控,而不是自卫。
凯利・麦格尼格尔
研究表明,我们的大脑里没有一位称职的会计员,不能准确计算出我们有多善良,或者我们赢得了多少放纵自己的权力。
凯利・麦格尼格尔
我们通常相信本能,只有当需要自己的判断时,我们才寻求逻辑。
凯利・麦格尼格尔
如果我们想增强自控力,就要考虑如何支撑住最疲惫的自己,而不是指望最理想的自己突然出现来拯救生活。
凯利・麦格尼格尔
如果你觉得自己没有时间和精力去处理”我想要“做的事,那就把它安排在你意志力最强的时候做。
凯利・麦格尼格尔
你还会很难控制情绪、集中注意力,或是无力应付”我想要“的意志力挑战。
凯利・麦格尼格尔
并不是因为我们生来就不够理智,或是因为我们有意识地享受当下、不顾未来。
凯利・麦格尼格尔
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