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在训练当天，我早上会饮用茶和面包，以提供足够的能量。午餐或晚餐时，我会摄入富含蛋白质的乌伽黎（ugali，一种淀粉状，如玉米糊般，能量丰富的肯尼亚主食），或者鸡蛋。开赛前的傍晚，我会摄入米饭，意大利面或乌伽黎来补充营养。为了更好地支撑比赛，我会服用能量凝胶和咖啡因凝胶，在比赛的前一天，我的支持团队会准备8种不同的饮料，每5公里就会向我提供一次补给。
埃鲁德·基普乔格名人名言哲理格言警句语录 埃鲁德·基普乔格
治疗师是团体的历史学家，只有治疗师被准许采取一种时序的观点，并且得以免于被冠上抽离团体或提升自己于众人之上的罪名。
欧文·亚隆名人名言哲理格言警句语录 欧文·亚隆
山家除夕无他事，插了梅花便过年。
汪曾祺名人名言哲理格言警句语录 汪曾祺
伟大的精力只是为了伟大的目的而。
马修·阿诺德名人名言哲理格言警句语录 马修·阿诺德
当我们是大为谦卑的时候，便是我们最近于伟大的时候。
泰戈尔名人名言哲理格言警句语录 泰戈尔
I don't think about limitations. I just think about possibilities.
我不会考虑限制，我只考虑可能性。
玛丽亚·凯莉名人名言哲理格言警句语录 玛丽亚·凯莉
惟天下至诚，为能尽其性。
欧阳修名人名言哲理格言警句语录 欧阳修
对风鹊残枝，露荒井。
史达祖名人名言哲理格言警句语录 史达祖
子曰：“父母在，不远遊，遊必有方。”
孔子说：“父母在世时，不要走远，必须远走时，一定要留下准确的地址。”
孔子名人名言哲理格言警句语录 孔子
你茫然若失地成天询问自己在哪儿，这是世界上多悲惨的事情。
纳吉布·马哈富兹名人名言哲理格言警句语录 纳吉布·马哈富兹
我们谷物生产成功的真正标准不仅在于产量，还在于我们如何平衡生产力与环境管理。
The true measure of our success in grain production lies not in the yield alone, but in how we balance productivity with environmental stewardship.
艾玛·威尔逊名人名言哲理格言警句语录 艾玛·威尔逊
对自由的最大威胁是缺乏批评。权力是支配、控制，因此是一种选择性的真理形式，那就是谎言。所有在暴政面前保持沉默的人都会死去。
沃莱·索因卡名人名言哲理格言警句语录 沃莱·索因卡
人是一堆无用的热情！
让-保尔·萨特名人名言哲理格言警句语录 让-保尔·萨特
我最后的唯一出路，就是学会不要有自尊心，因为我没有权力再保持它，受到侮辱时，要是我还骄傲和有虚荣心，那我只好自杀了。
席勒名人名言哲理格言警句语录 席勒
我们不可能追求到绝对善，但是我们也不能因为绝对善追求不到而退向相对主义。我们依然是一种现实主义的有瑕疵的善。至少我现在觉得，自己所做的事情是有意义的。至于这种意义最后是不是会导致意义的消解，是不是会导致意义的降低，我真的是不知道。否则如果你始终是觉得你做的这个事情太有意义了，你一定要努力做下去，那最终可能就会……
罗翔名人名言哲理格言警句语录 罗翔
The best stories are those that challenge our perceptions.
最好的故事是那些挑战我们认知的故事。
乔纳森·利特尔名人名言哲理格言警句语录 乔纳森·利特尔
每个人都具备关注他人的能力，也都希望被别人接纳，并融入某个群体，但这份能力需要培养。身为父母的首要任务，就是让孩子在生命之初便体会到他人是值得信赖的，周围环境是值得信赖的。如果父母没有做到这一点，没能关注孩子、爱孩子，与孩子形成合作，孩子就很难培养出社会兴趣和组织意识，反而会充满了对别人的怀疑和对自己的不自信。
M·斯科特·派克名人名言哲理格言警句语录 M·斯科特·派克
三年前，世间繁华与我无关。三年后，世间皆因我而繁华。
佚名名人名言哲理格言警句语录 佚名
这样好的天气，适合出门，适合偷拍，适合与你，携手同行。
顾漫名人名言哲理格言警句语录 顾漫
敏感并不是智慧的证明，傻瓜甚至疯子有时也会格外敏感。
普希金名人名言哲理格言警句语录 普希金