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步行不但燃烧热量，提振心情，还能帮助你保护记忆。通常，随着年岁增长，大脑会缩水，但一份研究发现，经常走路者的海马(hippocampus)会变大，海马是大脑记忆不可或缺的区域。在核磁共振影像中，经常走路的人跟整天坐着不动的人相比，大脑平均年轻两岁。
麦克尔·莫斯利名人名言哲理格言警句语录 麦克尔·莫斯利
True leadership means making tough decisions today that will benefit generations tomorrow.
真正的领导力意味着今天做出艰难的决定，这将使子孙后代受益。
安娜·克拉克名人名言哲理格言警句语录 安娜·克拉克
如果残疾意味着不完美，困难和阻碍的话，我们每个人都是残疾人。
史铁生名人名言哲理格言警句语录 史铁生
世上的麻烦是这样的，愚者过于自信而智者满腹怀疑。
罗素名人名言哲理格言警句语录 罗素
仁者爱人，有礼者敬人。爱人者人恒爱之，敬人者人恒敬之。
【解释】仁慈的人爱人，有礼貌的人尊敬人，爱别人的人，别人也会爱他；尊敬别人的人，别人也会尊敬他。
孟子名人名言哲理格言警句语录 孟子
思维从存在而来，而存在并不来自思维。
费尔巴哈名人名言哲理格言警句语录 费尔巴哈
自由不是让你想做什么就做什么，自由是教你不想做什么，就可以不做什么。
康德名人名言哲理格言警句语录 康德
你必须充满期待。你必须沉浸在希望之中。
You must be filled with expectancy. You must be awash in hope.
凯特·迪卡米洛名人名言哲理格言警句语录 凯特·迪卡米洛
The more you try to control art, the less alive it becomes.
你越想控制艺术，它就越失去生命力。
汤姆玛名人名言哲理格言警句语录 汤姆玛
要尊重自己的意志多和自己对话在没和别人说话认识前世界上就只有你自己一个人。
叔本华名人名言哲理格言警句语录 叔本华
男人要想俘获女人的心，一定不能穿得比她差。女人要想捕获女人的心，至少不能穿得比她好！
苏芩名人名言哲理格言警句语录 苏芩
和平处事，勿矫俗以为高；正直居心，勿设机以为智。
洪应明名人名言哲理格言警句语录 洪应明
我不想成为明星，我想成为演员。
I don't want to be a star. I want to be an actor.
杰克·尼科尔森名人名言哲理格言警句语录 杰克·尼科尔森
青春是人生最美好的时光，女人活着就是为了爱情，直到有一天，在他们旧调重弹的时候，从镜中瞧见自己的模样，或眼光敏锐的捕捉到朋友听到此类话语的表情，才会悄然住嘴。"因为我变了，所以我的人生也变了。
多丽丝·莱辛名人名言哲理格言警句语录 多丽丝·莱辛
The worst thing that can happen to a human being is to lose hope.
一个人可能发生的最糟糕的事情就是失去希望。
纳吉布·马哈富兹名人名言哲理格言警句语录 纳吉布·马哈富兹
纵世间百紫千红万种风流，都不过是她踩在脚下的一抔黄土。
桐华名人名言哲理格言警句语录 桐华
辉煌的历史倘不是几个英雄所为，惨痛的历史也就不由几个歹徒承办。
史铁生名人名言哲理格言警句语录 史铁生
在光明中高举，在死的阴影里把它收起。和你的星星一同放进夜的宝盒， 早晨，让它在礼拜声中开放的鲜花丛里找到它自己。
泰戈尔名人名言哲理格言警句语录 泰戈尔
憎恨父母的孩子，自己会受到严重的惩罚。因为这破坏了家族系统的秩序，深层的灵魂绝不允许这种事情。
伯特·海灵格名人名言哲理格言警句语录 伯特·海灵格
The detective story is the normal recreation of noble minds.
侦探小说是高尚心灵的正常消遣。
P.D.詹姆斯名人名言哲理格言警句语录 P.D.詹姆斯