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关于凯利・麦格尼格尔的名人名言哲理格言警句语录 - 每日文摘
凯利・麦格尼格尔 斯坦福大学心理学家

凯利・麦格尼格尔（Kelly McGonigal）是斯坦福大学心理学家，专注压力、自控力与健康研究，著有《自控力》等畅销书，其研究成果和观点对大众健康和心理学领域有重要影响。

分心有时可能是大脑需要休息的一个信号。
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锻炼身体可以帮助增强大脑中的意志力储备。
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短期满足往往与长期目标相冲突。
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定期反思你的进展可以帮助调整策略。
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当我们将行为视为习惯时，改变变得更加容易。
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当你感到无力时，回想一下你为何开始这段旅程。
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不要让完美主义阻碍了行动的脚步。
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不要害怕寻求帮助；这是强大的表现，而不是弱点。
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把失败看作反馈，而不是放弃的理由。
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把困难视为通往成功的必经之路。
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