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陈海贤
心理作家
陈海贤,汉族,浙江大学应用心理学博士,心理咨询师、心理作家。代表作品《了不起的我》、《幸福课》、《爱需要学习》。
越是自责,一个人越容易放纵自己。
陈海贤
改变的过程就是这样,我们心里有目的地,可是在行动上只能看清脚下。
陈海贤
努力控制你所能控制的事情,并接纳你不能控制的事情。
陈海贤
有时候你没法改变,不是因为你不知道方法,而是因为你不了解自己。
陈海贤
有时候人即使处于很痛苦很艰难的环境中,仍然不愿意改变。这也是一种心理舒适区,因为人们已经熟悉它。
陈海贤
心理学家乔纳森·海特说:人的情感就像一头大象,而理智就像一个骑象人。骑象人骑在大象背上,手里握着枪,好像在指挥大象,但事实上和大象相比,他的力量微不足道。一旦和大象发生冲突,骑象人想往左,而大想往右,那他通常是拗不过大象的。
陈海贤
关于改变,你其实一直都有选择。
陈海贤
也许在想象衰老时,我们只能想象到显而易见的失去,却很难想象获得,更想不到人生真正重要的东西,常常都是从失去中得到的。
陈海贤
转变的本质,不是外在的新旧更替,而是内在的自我重构。
陈海贤
有些人是天生的人生赢家,很容易就有了别人梦寐以求的一切,这不是了不起,这只是幸运罢了。还有一些人,他们需要不断的去面对和解决自我发展道路上的种种难题,努力让自己一天天变得更好,这是一种了不起。是我们每个人都可以拥有的了不起。
陈海贤
分清什么是别人的事儿,什么是自己的事儿。
陈海贤
我们拼了命,想把对方改造成自己想要的样子,并因为改造失败而责怪对方不配合我们。
陈海贤
在紧密的依恋关系中,妈妈的不开心会变成孩子的不开心。在关系里每个人都是彼此的因,又是彼此的果。
陈海贤
知道自己不知道是一件了不起的事。
陈海贤
我以为自己听懂了别人在说什么,后来发现,我只是在用自己的想法理解别人说的话。
陈海贤
努力控制我们能控制的事,而不要妄图控制我们无法控制的事。
陈海贤
你是一个什么样的人根本不重要,你怎么与世界互动才重要。
陈海贤
学习,就是要把自己放下。
陈海贤
一件事会怎样影响我们,并不取决于这件事本身是什么样的,而取决于我们是怎么看待他的。
陈海贤
接纳自我,其实不是追求而是舍弃。
陈海贤
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