身体劳累而不休息，就会疲困；精力使用过度而不止歇，就会衰竭。

淡泊平静，忧患就不能影响，邪气就不能侵袭，就德性完备而精神不损。

不克制意志便能高洁，不讲求仁义就能修身，不追求功业名声便能使天下太平，不隐居江海也得静闲，不用导引之术而得高寿，忘掉上面这一切，而又具备这一切。淡然至极，而一切美好的东西都随之而来，这就是天道，圣人之规律。