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关于周岭的名人名言哲理格言警句语录 - 每日文摘
周岭 《认知觉醒》作者

周岭是一位作家、自媒体人，同时也是一位心智探索者。他通过自己的经历和知识，探索人类认知的奥秘，并致力于帮助他人提升认知能力，实现个人成长。

成长就是在克服天性。
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人类有三重大脑，分别是：冷血动物的本能脑，负责条件反射和动物本能。情绪脑负责趋利避害、情感交流、主管情绪。理智脑是人类独有，负责语言、艺术、科学、文明，主管认知 。
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一个人的性格和脾气好不好也取决于他多角度看问题的能力，视角单一的人容易固执急躁和钻牛角尖，视角多元的人，表现的更为智慧，平和与包容。
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学习不是为了知道，而是为了发生真实改变。
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这就是搭建个人认知体系的真相：打碎各家的认知体系，只取其中最触动自己的点或块，然后将其拼接成自己的认知网络。
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逼迫自己获取高质量的知识以及深度缝接新知识，再用自己的语言或文字教授他人，是为深度学习之。
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那些只凭兴趣学习的人都失败了，促使我们成功的核心其实不是“兴趣带来的喜欢”，而是“擅长带来的成就感”。
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我们在任务设置时要使用新策略：设下限，不设上限。
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只取一个全书最触动自己的点，然后尽可能去实践、改变。这样读书不仅收获更大，而且也不会焦虑。
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先用感性能力帮助自己选择，再用理想能力帮助自己思考。
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 大多数时候我们以为自己在思考，其实都是在对自身的行为和欲望进行合理化，这正是人类被称作“自我解释的动物”的原因。
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每当遇到要选择的情况时，我们要是先停留几秒思考一下，就有可能激活自己的理智脑，启用元认知来审视当前的思维，然后做出不一样的选择。
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变聪明的秘诀就是：先保持极度专注，想不出答案时再将注意力转换到另一件毫不相干的事情上。即事前聚精会神，让意识极度投入；事后完全忘记，让意识彻底撒手。这样，灵感和答案就会大概率地出现。
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好的成长是始终游走在“舒适区边缘”。
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 读一本书并不是你对作者整本书的构思，框架，思想的理解，记忆有多少，而是你对这本书某一段某一句话对你的触动。
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只有当知识能够帮助你做实际决策的时候，它才是你的知识。真正的知识不是你知道了它，而是能运用它帮助自己做出正确的判断和选择，解决实际问题。
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 那些只行走不反思的人，即使在生活长河中站上很久，也依然两手空空。
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 当人们开始厌恶现状，期望变得更好时，第一件想做的事通常是读书。
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 受苦比解决问题来得容易，承受不幸比享受幸福来得简单。这极符合人类不愿动脑的天性。因为解决问题需要动脑，享受幸福也需要动脑平衡各种微妙的关系，而承受痛苦则只需陷在那里不动。
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焦虑的原因就两条：想同时做很多事，又想立即看到效果。焦虑的本质也契合这一观点：自己的欲望大于能力，又极度缺乏耐心。焦虑就是因为欲望与能力之间差距过大。
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