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找出
为了处理分歧,你应该首先弄清你对环境的感受并让对方知道。下一步是了解对方对环境的感受,并站在对方的立场去考虑。如果不考虑彼此的感受,双方会越吵越激烈,而且理由会越来越多。在这种争论中,双方的目的变成追求得分,而不是找出可行的解决方案。
菲利帕·佩里
当你注意到自己如何自我对话时,你就会有更多的选择,并决定自己想用哪种方式来倾听那个声音。就像以下这样:1.首先,找出那个声音。2. 别理会那个声音,也不要和它争论,把它视为一个难相处的人就好。它讲什么,听听就算了,别放在心上。例如,你可以心想:“反正你有权发表意见。”3. 走出舒适区。去做内在批评者说你做不到的事情,你会因此找到更多的自信。当你开始怀疑自己时,就回想你做到的事情。4. 意识到你把自我批评传给孩子的危险。知道那个危险性,会让你更有动力去注意它。
菲利帕·佩里
对待情绪也是如此,我们应该尽量不去忽视它或压抑它,而是关注它,通过它去找出我们需要什么,并把握机会去争取。
菲利帕·佩里
青少年对事物的感受比小孩或成人更深刻、更全面。但他们冲动的展露情绪时,懂得“这不太好”或“别那样做”的能力还没跟上。家长要找出孩子的出格行为想要传递什么信息,接着解决问题,进行头脑风暴。
菲利帕·佩里
合作型管教,和孩子一起思考怎么解决问题,更像是辅导员,而不是独裁者。①借由定义自己来定义问题,②找出孩子行为背后的感受,③确认那些感受,④和孩子一起头脑风暴,思考解决方案,⑤坚持,必要时重复几个步骤。
菲利帕·佩里
自我对话。习惯性的否定自己、他人是很危险的。可以先找出那个声音,把它视为不好相处的人就好,不理会它。走出舒适区,去做内在批评者说你做不到的事情,会因此找到更多的自信,当自我怀疑时,就回想自己做到的事情。意识到把自我批评传给孩子的危险。
菲利帕·佩里
找出触发情绪的原因,利用那种认知,做出不同的反应。向孩子道歉,对孩子来说意义重大。
菲利帕·佩里
孩子说谎,或有其他你认为不妥当的行为时,与其立刻做出反应,不如去找出说谎或行为背后的原因和感受。
菲利帕·佩里
尽管那个声音叫我放弃画画,我还是重拾画笔。我不去评判自己画得怎样,而是训练自己去注意我为什么喜欢画画,并找出我最满意每幅画的哪个部分。这样做有一个意想不到的“副作用”——我变得更有自信,不仅对我的绘画如此,对整体的生活也是如此。
菲利帕·佩里
不要着急告诉孩子什么是该做的,让他自己通过头脑风暴找出解决方案。
菲利帕·佩里
老师是扮演催化者或策变者的角色,老师只是安排学习的环境,让学生能独立思考与探索。学生是被期许能自己建构知识,老师不直接告诉答案,而是帮助学生为他们自己去找出答案,建构自己的意义;老师设计高层次的思考问题让学生去探索,而不是局限在记忆类的问题。
蔡文荣
患者练习让自己的身体飘然起来,远离疲劳,并不需要专门去找一种康复的法子,就像是自己脱离了自己的身体,成为一个旁观者,看着自己的身体从迷宫中找出一条出路一样。如果我们不是扒开伤口探个究竟,神经也会自动修复的。
克莱尔·威克斯
买回一本书之后先看书名,搞清楚这个书是关于什么的,再看作者的背景是什么样的。看目录,为的是理解整本书的结构。这本书的结构是怎样的?然后尝试在目录里面找出他的结构、大纲、梗概。接下来再看序言或是导论,选一两章最有兴趣的简略地看。
梁文道
找出你最擅长的事情,然后持之以恒,乐此不疲地去做。
查理·芒格
政治上的智慧体现在如何处理各种复杂的关系和问题以及如何在困境中寻找出路并带领团队走向成功之路!
当年明月
找出一个人适合做什么,并为他创造机会去做,这是幸福的关键。
杜威
生命自己会寻找出路,因为只有在无际的弯路中,才会有更多的机会不停地靠近世界的种种真实之处,才会有强大生活的强大根基。
李娟
生命自己会寻找出路。因为只有在无际的弯路中,才会有更多的机会不停地靠近世界的种种真实之处,才会有强大生活的强大根基。
李娟
生命自己会寻找出路。因为只有在无际的弯路中,才会有更多的机会不停地靠近世界的种种真实之处,才会有强大生活的强大根基。
李娟
生命总会自己寻找出路。哪怕明知是弯路,也得放手让孩子自己去走啊。而那些一开始就直接获取别人经验稳妥前行的人,那些起点高、成就早的人,其实,他们所背负的生命中“茫然”的那一部分,想必更加巨大沉重吧?
李娟
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