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爱
有条件的爱不如不爱!
张德芬
我们很多人没有办法向父母表达我们的爱,现在有经济能力了,又说不出来“爱”这个字,只好拼命地买东西给父母。可是我们每一个人真正需要的,就是一个人跟我们好好地处在当下而已。你什么事都不用做,什么话都不用说,什么礼物都不用给,你甚至只要握着他的手,或者陪着他,让他感觉到你的存在,你整个人是在这里的,就足够了。
张德芬
爱他,就让他自由,这不是男人的专有权利。女人也应该有自己的空间和自由,这是维护婚姻的重要手段。
张德芬
我发现,我们对伴侣的那份渴望和需求其实来自于内心深处的一种空洞感,是我们的本质,并没有什么好恐惧或排斥的,但是由于我们习惯拿东西来填补,因此,伴侣的存在和他的爱是最有效的填补“工具”。
张德芬
我建议那些一天到晚紧盯着老公不放的女人,多花点儿时间充实自己的内在。找到自己的兴趣所在,培养自己的爱好,学会自得其乐,让对方知道,我没有你也可以活得很好,那么男人就会比较服帖。要做到这一点。你首先就要更多地把目光收回来放到自己身上,不要一天到晚把你伴侣的行踪、言语、习惯、行为放到放大镜下去研究,寻找他不爱你的证据。
张德芬
婚姻必修课——温柔的坚持!这个世界外面爱并没有别人,你把自己修好了,处理好了,自然而然地会在生活中找到一个平衡点。这个平衡点可能不为外人接受,或是别人不能理解,但你自己知道你是安适自在的,这点是最重要的。
张德芬
亲爱的,爱是需要冒险的。真爱第一个需要冒的险就是愿意让对方了解你的内心,让他清楚你的内在究竟发生了什么。恋爱的时候,我们每次见到对方都会拿出自己最好的一面,但是上了“浓妆”的人格是很难持久的。做你真实的自己,你才会受到对方的尊重,并且让关系得以持久。真爱需要冒的第二个险,就是愿意放弃天长地久的保证。天底下哪有不变的东西?最无法辩驳的真理就是无常。既然事事无常,你怎么可能要求对方要永远爱你?之所以会提出这样的要求,有这样的期待,是因为我们自己付出了很多,我们害怕失去,无法承担背叛。当你因为害怕受伤而无法深深投入爱情之中的时候,你怎么可能得到真爱作为回报呢?真爱需要冒的第三个险,就是他人的眼光。
张德芬
我相信真爱是没有界限、没有负累、没有条件限制的。也许我们这一生碰不到、也许我们能有幸碰到,我不敢说。可以确定的是,当你碰到的一刹那,你一定会认出它来的!
张德芬
每个人都在追求爱、喜悦、和平,可为什么几乎人人落空?因为,你失落了真实的自己。
张德芬
真爱是需要冒险的!
张德芬
真正有魅力的女人,是能够体现她内心的力量的,不是依靠外表的美丽妖艳这些行而下的东西。真正有女人味的女人,能够活出自己的女性特质。在外温柔包容、善解人意,能够支持她所爱的人,而在内有无比强大的力量,可以与自己的负面情绪共处,可以接纳一时的不如意。
张德芬
看到自己重要性的人,总能获得尊重和敬爱。如果你自己都感觉不到自己的价值,你如何在外面找得到?
张德芬
我们每个人的心中都有两匹狼,一屁恶狼,一匹好狼。哪一匹狼会存活下来?大家都猜恶狼会存活下来,其实不是,会存活下来的是你去滋养的那匹狼。所以说,在自我观照、觉察的过程当中,你如果太认同某个说话的声音,不管是“内在父母”也好,“内在儿童”也好,“有爱成人”也好,你就会把自己跟他混为一谈,并且壮大他的声势。
张德芬
成熟地面对情绪的第一步就是接纳,承认此刻有情绪的存在;第二就是认清它不是真实的,只是你感觉它好像是真实不虚的;第三就是找出情绪的真相究竟为何。任何情绪,只要你充分地去经历、体验它,它就会变回它的真正面貌——力量、爱、喜悦、和平。这是我们的头脑无法经历和理解的,只有经由你的心和实际地证悟才能有所体会。
张德芬
亲人的离开是让人多么悲痛的一件事啊!让我们痛快地哭泣,然后擦干眼泪,继续人生的旅程吧!只要心中有爱,过世的亲人就永远不会离开你。只要不抗拒他死亡的事实,你就会感受到他的爱无处不在,就在你的心中发光。告慰所有亲友的在天之灵!
张德芬
天下事只有三种:我的事,他人的事和老天的事。一个人能活多长,是老天的事,你再怎样努力去保护亲人都是无法与天命违抗的。无论你多么爱他,多余的担心就是最差的礼物,不如给他祝福吧!
张德芬
我发现唯一的敌人就是我自己。对付敌人最好的方法是什么?就是运用爱心、谦卑和忍耐去接纳它。爱能化解一切,学会爱自己,建立自己内在的力量,你就不需要每天跟救火队似的,到处扑灭你生命中大小国火灾。
张德芬
我要说的是,每个人生下来都是一张白纸,不知道自己是谁,也不知道如何爱自己。我们周围的人、事、物就像一面镜子,映照出我们的形象。因此,我们从父母的眼中、社会的认同中来判定自己是谁,并学习爱自己。
张德芬
有些人每天把时间排得满满的,就是不愿意去面对自己。你不想面对自己内在的那个部分,就像(爱丽丝梦游仙境)里的那个兔子洞一样,又深又暗,连耶稣,佛陀,任何大师都触碰不了。只有当你自己愿意进去探索,把里面的东西拿出来,摆在阳光下接受疗愈,或是把光带到洞中时,疗愈才会发生效果。
张德芬
定睛的功夫是最有效的,对付纷乱思想和负面情绪的“武器”,因为它可以帮助我们建立觉知,提升我们对事物以及自我的觉察能力。而且在冥想时,我们的身体如如不动,情绪,思想都在严密的监控下,我们和自己的真我可以有短暂的相聚。虽然短暂,但已经接近生命的源头了。也许不能畅饮,但我们多少可以沾染那湿润的水气。定静的功夫不是一朝一夕就可以建立起来的,不过在过程当中,你会愈来愈感受到来自真我的那些特质——爱,喜悦,和平!
张德芬
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