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事情
一个人受多了压抑,就容易丧失从自己的角度看事情的能力,甚至连评价自己,也会不自觉地仿照周围人的思路。
王晓明
为了减轻内心的矛盾和冲突,人们往往会寻找各种理由来说服自己接受现实或采取行动。当一件事情被赋予了某种必然性时,即使内心不情愿,人们也会更容。
王晓明
人的一切自解之道,精髓就在于寻找必然性,就是在不情愿的事情,只要你能够向自己证明,这是一件非做不可的事,你也就会低头去做。
王晓明
如果你想要对自己感到自豪,就去做能让你骄傲的事情。
欧文·亚隆
这种“应该多做一些”的感觉反映的是内心深处渴望掌控人力所无法掌控的事。当一个人为了“应该多做一些”感到愧疚,那就表示确实有一些事情是可以做的——这个让人安心的念头在面对死亡时有助于将我们诱离可怜无助的感觉。我们每个人都活在精心设计的幻觉里,认为人可以无止境地发挥能力与追求进步(至少在中年危机出现之前),总相信生命就是不断向上成就些什么,只要有足够的意志力就可以。
欧文·亚隆
刚开始,她以为这些瞬间经验再现及伴随而来的巨大情绪起伏只是混乱的偶然事件,几周后贝蒂发现一个一致性的模式:减重过程中她会重新体验特定体重时发生的重大创伤或未解决的事件。因此从一百一十二点五公斤体重下降开始,时间倒转地经历每一个富有情感意义的事件:离开德州来纽约(九十四点五公斤)大学毕业(八十五点五公斤);决定放弃医学选修课程(同时放弃寻找治疗父亲致命癌症的疗法,八十一公斤)孤单的高中毕业典礼―羡慕别的父女,没有人邀她参加毕业舞会(七十六点五公斤)初中毕业典礼时非常想念父亲(七十公斤)多么奇妙,这一切不正是无意识领域存在的证明吗!贝蒂的身体清楚地记得心里早已忘记的事情。
欧文·亚隆
心理治疗可以为悲伤的父母提供很多帮助。夫妻治疗可以理清关系紧张的原因,协助他们了解与尊重彼此的悲伤模式;个别治疗则有助于改变异常的哀悼。我通常会很小心避免以偏概全,但在这个例子里能看到男女确有不同的固定模式。很多女性和潘妮一样必须经过重复表达失落的阶段,才能回头经营与生者的关系、生命的计划以及重新启动让自己活的有意义的所有事情;男性通常必须被教导如何去体验和分享(而非压抑和逃避)悲伤。
欧文·亚隆
把人类的动机解剖的更深一些,你会发现,没有人做事情完全为了他人,所有的行动都是自我中心的,所有的服务都是指向自己的,所有的爱都是自私的。
欧文·亚隆
分裂型人格患者的同质性团体最显著的特征是其不同寻常的沉闷氛围。任何事情在团体中都显得单调乏味、极为压抑。表面上看起来什么事都没有发生,辨认不出有丝毫进展,出勤率却接近完美,团体凝聚力也超乎寻常的高。这个团体中,不论是老成员还是后来的替补成员,疗效都非常显著,他们的症状不仅完全消失,而且人格特征也发生显著变化。
欧文·亚隆
最重要的原则:此时此地所产生的效用,由两方面所构成,任何单一方面均不具有治疗效能。此时此地的感受成为团体的主要话题,而不是纠缠在既往盘根错节的事件细节上。团体的及时性,比同时发生于团体之外或以往发生的事情都更为优先。
欧文·亚隆
重要的是,这个事情被重视,并用以强化以下的规范:自我袒露不只是重要的,而且也是安全的。只有在此规范被建立后,治疗才能转到这个事情的其他方面。例如,治疗师可以帮助发动攻击的一方检视其行为----对他人的冲击,在其他生活情境中出现的情形,以及带有的潜意识意义。
欧文·亚隆
“假如我们在团体中发现你与其他人之间存在类似倾向,就可能对你会有所帮助。从现在开始,当我们发现这种事情,我们就会马上指出来,你觉得如何?”一旦他同意立约,你就要牢记在心里。
欧文·亚隆
像上周一样,我们今天一直在表达一些强烈感觉。为了避免我们负担过重,我们停止现在做的事,一起去了解正在发生的事情以及所有这些感受的起源,这样可能更有价值。
欧文·亚隆
理论上的知道和实践上的做到,永远是两件不同的事情。
欧文·亚隆
人们很容易对美好的事情保持开放,但是对于痛苦的事情,很多时候人们会选择沉默或回避,因为直面伤疤并不容易,而把伤疤展露给其他人更是一件需要勇气的事情。
欧文·亚隆
每个人的生命中都有重大的失落,无论是分手、离婚、失业、亲人好友离世。人生几乎是不可避免会发生各种让我们痛苦的事情,而真正痛苦的不是事件本身,而是我们对这件事的回应、反应。
露易丝·海
即使你在一件具体的事里找不到自己要负责的那部分,也许放宽眼界,你就会发现一些事实,原来为了让你进步和成长,你的灵魂让你经历了这么多事情。
露易丝·海
整合营销传播之父唐·舒尔茨曾经说过:“世界上任何地方、任何公司只有一件事情不可能被模仿,那就是沟通的方式。我们与消费者的沟通方式才是唯一让我们与众不同的原因。”这也是内容创业2﹒0模型的初衷所在,即用良好的内容体验建立忠实社群,而非一味推销既有产品。
乔·普利兹
做事情,要勇猛精进;处世间,要豁达恬淡。也就是曾国藩一直强调的“刚柔相济”——用平常心,处世;用进取心,做事。手上有刀,心里有佛。脚下有闹市,心里有山水。
冯唐
人犯的错误分两种,一种是无知之错,一种是无能之错。无知之错是超出你能力之外的错误,错了就认了。无能之错是本来能够解决的,但是由于忘记做一些事情,结果搞砸了。核查清单,就是让我们避免犯这样的错误。
成甲
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