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专注
“聚焦目标”意味着你要摆脱所有“可以做但不是必须做”的事,专注于你应该做的事。
加里·凯勒
每次获得巨大成功的时候,都是我专注于一件事的时候。
加里·凯勒
真正的专注是只专注于一件事。
加里·凯勒
舒尔特方格训练法:日常专注力训练的小妙招。可以自行准备材料,也可以通过手机APP进行练习。
李柘远
录音笔记法:上课时专注听讲,课后用自己的语言尽可能详细、完整地复述课堂所学并录音保存,之后回听复习。
李柘远
激励法:“自我奖励”与“同伴激励”:通过设置奖励(或者惩罚),督促自己在有限的时间内高度专注、保质保量地完成学习任务。
李柘远
限制时长专注预习法:预习时间并非越长越好,要确保把充裕时间留给复习、写作业等其他重要环节。
李柘远
当你和你的受众谈话时,不要急于把注意力转移到你自己身上。很有可能,你会惊讶地发现你经常会有这样的冲动,但是每次你把焦点转回到你自己身上,你就失去了更多了解你听众的机会。即使你听到了你认为不对的事情或让你生气的事情,也要咬紧牙关,继续专注于你的任务:获得关于你的受众的详细信息。
布伦达·本斯
比起专注于自我反省和自我提升,你更热衷惨淡经营自己的自尊心和虚荣心。
杨奇函
卡尔认为,网络正在重塑我们的大脑,“网络弱化了我们对信息进行‘深加工’的能力,而这种能力正是支撑我们专注性地获取知识、归纳推理、批判思考,想象以及沉思的关键。”
戴维·温伯格
专注于四项构成净值的因素:增加收入,增加存款,增加投资获利,并且借由简化生活方式来降低生活开销。
哈维·艾克
有钱人专注于自己的净值。穷人专注于自己的工作收入。
哈维·艾克
可读性不仅体现在我们所写的内容上,还体现在我们留白的部分。法国音乐家克劳德·德彪西(Claude Debussy)曾说音乐在音符与音符之间。在平面设计中,这种设计手段被称作留白。这不是为了事后考虑,而是一种深思熟虑后形成的元素,用以增强专注度、结构感以及清晰度。
赖德·卡罗尔
非暴力沟通不只是语言表达或使用文字的技巧,它所包含的意识和意图,也可以通过沉默、专注以及面部表情和身体语言来表达。
马歇尔·卢森堡
非暴力沟通提醒我们人性是相通的——虽然每个人的价值观和生活方式或许不同,但作为人却有着共同的感受和需要。这样,在发生矛盾和冲突的时候,运用非暴力沟通,我们将能专注于彼此的感受和需要,从而促进倾听、理解以及由衷的互助。
马歇尔·卢森堡
人们越是习惯于评定是非,他们也就越倾向于追随权威,来获得正确和错误的标准。一旦专注于自身的感受和需要,我们就不再是好奴隶和好属下。
马歇尔·卢森堡
我相信,优秀教师的成功秘诀之一,就在于他们很清楚地知道哪些知识应该让学生以精确的方式掌握。他们不会不负责任地让学生背诵一些并不重要的内容。成功的秘诀在于授课的速度,而把握好速度的关键在于专注度。
怀特海
学习随时都在不经意的发生,在闲聊时,在超市里,在大街上,在玩枪战电子游戏时,在炒股时,都有它的身影。而教育就像为学习编舞,努力帮助学习者以更高的时效性、专注度和效率学习。这才是全局学习参于的地方。
戴维·珀金斯
当你专注于为你的组织发声而不是以你的个人身份发言时,你就成了这个组织的化身,并因此在发声时获得了一种只代表自己说话时所不具备的力量和自信。
约翰·轩尼诗
无论是创业、健身还是恋爱、交友,我始终都认为生命的意义在于专注于事情本身,体验过程,享受当下。神奇的是,当专注于事情本身时,你反而能做得更好。
埃里克·乔根森
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