在训练当天，我早上会饮用茶和面包，以提供足够的能量。午餐或晚餐时，我会摄入富含蛋白质的乌伽黎（ugali，一种淀粉状，如玉米糊般，能量丰富的肯尼亚主食），或者鸡蛋。开赛前的傍晚，我会摄入米饭，意大利面或乌伽黎来补充营养。为了更好地支撑比赛，我会服用能量凝胶和咖啡因凝胶，在比赛的前一天，我的支持团队会准备8种不同的饮料，每5公里就会向我提供一次补给。
埃鲁德·基普乔格名人名言哲理格言警句语录 埃鲁德·基普乔格
我坚信，给自己一些空闲时间，是你能否完成作为人类的工作之关键所在。所以，我把每个周日都留给自己。有时，我会一整天穿着睡衣；有时，会在树下祷告，与自然交流。大部分时间，我会什么都不做，用琐碎的时光（我这么叫它）来缓解我大脑和身体的压力。不论何时，只要我错过了这么一个周日，就会注意到下一周整周的状态都绝对会有变化。我坚信，你绝不可能只给予其他人，却不回馈自己。最终你会变得空洞，即使不那么糟糕，你也还是会变得不如你本来可能在工作上、家庭里和自身可以实现的状态。让你的生命之井重新充满吧，为了你自己。如果你觉得自己没时间那么做，那你就是在说：“我没有什么人生可以留给自己去活的。”如果你都没有人生可以留给你自己，那你为什么还活着？
奥普拉·温弗瑞
死亡疾于风，它带走的一切将一去不返。
安徒生
我爱的人，我要能够占领他整个生命，他在碰见我之前，没有过去，留着空白等待我。
钱钟书
A sad thing in life is when you meet someone who means a lot to you only to find out in the end that it was never meant to be and you just have to let go.
生命中令人悲伤的一件事是你遇到了一个对你来说很重要的人，但却最终发现你们有缘无份，因此你不得不放手。
莎士比亚
博爱之谓仁。
韩愈
你必须知道你一定要知道这一切都是为你所做的。
简·奥斯汀
我非常不喜欢民粹主义。民粹主义会让一个国家关起大门，视野狭窄而偏激，什么利益都要凌驾于他国之上，这怎么得了。
吴晓求
有时候，当你回过头来看那些人，那些事情，你会发现，无论多么伟大的事情，都会变得微不足道，你要相信，无论多么痛苦，多么艰难，都会过去的，你要做的，就是尽自己最大的努力，让时间来帮你，只要坚持住，以后的事情就会发生！
佚名
其实他们全都忘了，不过这不是他们的错，他们只是老了。
马克·李维
这世界每个人做好自己那份工作，做好自己感兴趣的那份工作，已经很了不起，我们一起努力除了工作以外，完善中国的环境，让水清澈，让天空湛蓝，让粮食安全，我拜托大家！
马云
工作让我们远离三种邪恶：无聊、恶习和贫困。
伏尔泰
我本人是个乐观主义者，因为做别的貌似没什么用。
丘吉尔
只要忘掉自己，你就能够自然，别管你会给别人什么印象！
卡耐基
当你被水噎住的时时候，你还能喝别的什么饮料把那口水送下去呢？
亚里士多德
The sea, once it casts its spell, holds one in its net of wonder forever.
大海一旦施展它的魔力，就会永远将人困在其奇迹的网中。
雅克-伊夫·库斯托
做企业，赚钱很重要，赚吆喝同样重要。对于一家立志走国际化路子的企业，赚吆喝尤其重要。有些时候，为了赚吆喝可以少挣钱，甚至不挣钱。做大生意，别老指望鱼与熊掌兼得，得学会掂量孰轻孰重。
王健林
总是聘请比我们高大的人加入我们，我们都将成为巨人。
查理·芒格
意识形态批判的要义，在于揭示那些看似自然的观念背后的权力关系。
仰海峰
你疑心你的妻子，她就欺骗你，你不疑心你的妻子，她就疑心你。
张爱玲