在训练当天，我早上会饮用茶和面包，以提供足够的能量。午餐或晚餐时，我会摄入富含蛋白质的乌伽黎（ugali，一种淀粉状，如玉米糊般，能量丰富的肯尼亚主食），或者鸡蛋。开赛前的傍晚，我会摄入米饭，意大利面或乌伽黎来补充营养。为了更好地支撑比赛，我会服用能量凝胶和咖啡因凝胶，在比赛的前一天，我的支持团队会准备8种不同的饮料，每5公里就会向我提供一次补给。
埃鲁德·基普乔格名人名言哲理格言警句语录 埃鲁德·基普乔格
女人的魅力不在于外表，真正美丽的折射于一个女人灵魂深处，在于亲切的给与和热情。一个女人的美丽随着岁月而增长。
奥黛丽·赫本
人不如我意，是我无量；我不如人意，是我无德。
星云大师
上帝恩赐的最后礼物，给我的老灵魂，一个重回青春的欢喜。
杨振宁
俗并不可怕，俗人也不可怕，可怕的是用俗来剪裁、排斥一切高尚和高雅，或者使世俗向低俗再向恶俗发展。还有令人起鸡皮疙瘩的，是自己已经俗得可以了，偏偏还要以高尚和高雅……
王蒙
我不会停下来反思太多，向前看才是重点。
孙颖莎
你要做一个不动声色的大人了。不准情绪化，不准偷偷想念，不准回头看。去过自己另外的生活。你要听话，不是所有的鱼都会生活在同一片海里。
村上春树
成大功者不小苛。
刘向
所以也请你以后千万不要轻易评论任何人，因为你根本不知道别人真正的处境。
蔡崇达
互联网是四乘一百米接力赛，你再厉害，只能跑一棒，应该把机会给年轻人。
马云
感叹男人有才华的长的丑,长的帅的挣钱少,挣钱多的不顾家,顾家的没出息,有出息的不浪漫,会浪漫的靠不住,靠的住的有窝囊!
陈果
我们认为有颜色、有甜、有苦，但实际上只有原子和虚空。
德谟克里特
其实这样的感觉我都懂。因为我也曾经在离你很紧很紧的地方呐喊过。然后你在我的呐喊声里，朝着前面的方向，慢慢离我远去。也是因为没有介质吧。连接着我们的介质。可以把我的声音，传递进你身体的介质。
郭敬明
技术突破是能源行业发展的关键，必须加大研发投入。
王宜林
他的快乐更为快乐，因为觉得不应该。
张爱玲
我不时搁下笔，装作犹豫不决的样子，双眉紧锁，目光恍惚，竭力使自己感觉到是一个作家。
让-保尔·萨特
国家没有法制，就不能成为一个国家。
董必武
你所赚的钱便是省回来的钱。
A penny earned is a penny saved.
富兰克林
生命像一条蜿蜒的河，通常只看得到下一个河湾，唯有抵达下一个转弯处，才能看见更多的景象。
哈维·艾克
当一个人元认知能力增强的时候，他更容易转变为进取型人格，更冷静清楚地思考。
李笑来