在训练当天，我早上会饮用茶和面包，以提供足够的能量。午餐或晚餐时，我会摄入富含蛋白质的乌伽黎（ugali，一种淀粉状，如玉米糊般，能量丰富的肯尼亚主食），或者鸡蛋。开赛前的傍晚，我会摄入米饭，意大利面或乌伽黎来补充营养。为了更好地支撑比赛，我会服用能量凝胶和咖啡因凝胶，在比赛的前一天，我的支持团队会准备8种不同的饮料，每5公里就会向我提供一次补给。
埃鲁德·基普乔格名人名言哲理格言警句语录 埃鲁德·基普乔格
如果社会可以培训你，那么总有一天，社会也可以培训他人取代你。掌握社会所需的独门绝技，才是职业制高点。
纳瓦尔·拉维康特
高端定制的本质，就是为用户提供优越感。
刘润
法律是对人最低的道德要求，如果一个人把遵守法律作为自我标榜，那她完全有可能是个人渣。
罗翔
如果过去的日子曾经教过我们一些什么的话，那便是有因必有果--每一个行为都有一种结果。以我之见，这种观念是宇宙的道德基础；它也同样适用于今生和来世。
宋美龄
人的活动如果没有理想的鼓舞，就会变得空虚而渺小。
车尔尼雪夫斯基
在20岁前，事业上的成果百分之百靠双手勤劳换来；20岁至30岁之前，事业已有些小基础，那10年的成功，10%靠运气好，90%仍是由勤劳得来；之后，机会的比例也渐渐提高，到现在，运气已差不多要占三至四成了。不敢说一定没有命运，但假如一件事在天时、地利、人和等方面皆相背时，那肯定不会成功。若我们贸然去做，失败时便埋怨命运，这是不对的。
任正非
再多财富都有消亡的危机，但头脑里的内涵，骨子里的底蕴，永远不会背叛你。
董宇辉
无刺的蔷薇是没有的。——然而没有蔷薇的刺却很多。
鲁迅
我不害怕与众不同，我害怕千篇一律。
I’m not afraid to be different, I’m afraid to be the same.
德雷克
一个人应该用一生去明白欲望就是虚幻呢，还是用一生来追求一个又一个欲望的满足？
冯唐
私有制是自由最重要的保障，这不单是对有产者，而且对无产者也是一样。
哈耶克
音乐是不假任何外力，直接沁人心脾的最纯的感情的火焰，它是从口中吸入的空气，它是生命的血管中流通着的血液。
弗朗茨·李斯特
孩子是要别人教的，毛病是要别人医的，即使自己是教员或医生。但做人处事的法子，却恐怕要自己斟酌，许多人开来的良方，往往不过是废纸。
鲁迅
我们在时间之中彷徨，从宇宙诞生直到死亡的时间里。所以我们无所谓生也无所谓死，只是风。
村上春树
Every great mathematical theory begins as a heresy and ends as a dogma.
每一个伟大的数学理论最初都是异端邪说，最终却成了教条。
约翰·汤普森
我听见墙壁中有微弱的低语，那声音越来越响，直到我再也分不清是现实还是幻觉。
爱伦·坡
本互助博爱之精神，谋团体永久之巩固。
孙中山
作品只有在进入世界后才算完成。
The work is never finished until it's in the world.
西蒙妮·利
有爱，就有了一切。
冰心