每周，我就会跑200-220公里，其中42公里是我一天中最长的训练跑量。我认为，短距离重复跑，比如13 x 3分钟的训练项目，以及长距离跑步，是最有效的训练方法。它们可以提高你的耐力，并以更短的间隔提高你的速度，这对于长跑运动员来说，是互惠互利的。另外，还可以进行5公里的训练，这对于马拉松比赛也有很大的帮助。
埃鲁德·基普乔格名人名言哲理格言警句语录 埃鲁德·基普乔格
我觉得最具价值的一条建议是：经常思考你能否把事情做得更好，不断自我反省。
I think that’s the single best piece of advice: constantly think about how you could be doing things better and questioning yourself.
埃隆·马斯克
上天给你无限的机会，却只给你有限的时间、精力和才华，所以越是优秀，越要专注。
古典
真正的企业家精神是在没有路的地方走出路来。
张磊
我们要像海绵一样吸收有用的知识。
加里宁
这个世界上有两个纬度可以把一个人显示出来，一个是“示弱”和“示强”。显得很牛和真的很牛，可以有四种分法：第一种人显得很弱，但内部很强，这叫“示弱自强”；第二种人“示强自强”，就是显得很强，本来也很强；第三种人“示弱自弱”，就是显得很弱，其实也真的很弱；还有一种人“示强自弱”，就是显得很强，其实没什么料，也就是外强中干！这三种人都是不同程度的“小人”。在《周易》看来，只有“示弱自强”，也就是“无往不平形于外，高山仰止运于内、空谷藏峰之象”的人，才是真正的君子。
吴伯凡
人生最大的敌人，往往是自己。
蒙田
通常，在几个月甚至几年内公司业绩与股票价格无关。但长期而言，两者之间100％相关。这个差别是赚钱的关键，要耐心并持有好股票。
彼得·林奇
女人，该给你的都会给你，还没给你的，等着。等待是一门学问。
金星
长期而言，市场会回归公司的内在价值。
张磊
聪明以心洞事物之运，根深以志洞器物之理。
翻译：强调智慧和志向在洞察事物运动和器物原理方面的重要性。
宋应星
我们经常说原因先于结果，然而在事物的基本层面，“原因”与“结果”之间没有区别。
卡洛·罗韦利
Memory is not just a personal thing; it is also a collective thing.
记忆不仅是个人的事情，也是集体的事情。
安妮·埃尔诺
雨后的青山，好像泪洗过的良心。——谢冰心
冰心
一个没有团队合作精神的人有时会毁了整个团队。
比尔·盖茨
爱国英雄给民族带来光荣，专制暴君给民族带来灾难
拜伦
金融监管的目标是防范系统性风险，而不是消灭风险。
吴晓求
我不喜欢成为受害者的感觉。我不是受害者，我是幸存者。
查理·芒格
感受在时光的缝隙里，属于你自己的生命之光。
李一诺
沟通中最重要的是听到没有说出来的话。
The most important thing in communication is hearing what isn't said.
安德鲁·姚