每周，我就会跑200-220公里，其中42公里是我一天中最长的训练跑量。我认为，短距离重复跑，比如13 x 3分钟的训练项目，以及长距离跑步，是最有效的训练方法。它们可以提高你的耐力，并以更短的间隔提高你的速度，这对于长跑运动员来说，是互惠互利的。另外，还可以进行5公里的训练，这对于马拉松比赛也有很大的帮助。
埃鲁德·基普乔格名人名言哲理格言警句语录 埃鲁德·基普乔格
做产品的过程中，对营销人来说，最重要的能力，就是：能瞬间变成用户，从用户的角度看购买的整个过程。
小马宋
如果你在心理上不断地回忆你过去的错误，进行自我批评或感觉悔恨，这时你将错误融入了“我”以及“我的”之中：你将它变成了自我感觉的一部分，这时它就变成了心理时间。心理时间始终与错误的认同有关，不能宽恕意味着心理时间的沉重负担。
埃克哈特·托利
历史是人民写的，但执笔的往往是少数人。
王蒙
明天的希望总是诱人，但若总是说‘明天，明天’，那明天永远不会到来，而今天却如流水般匆匆逝去，留下的只有过去那真实的痕迹。
岛崎藤村
未来属于那些能够平衡短期绩效和长期愿景的组织。
The future belongs to those organizations that can balance short-term performance with long-term vision.
艾莉森·库珀
希望是本无所谓有，无所谓无的。这正如地上的路，其实地上本没有路；走的人多了，也便成了路。
鲁迅
群体的这种夸张倾向，让他们很容易干出最恶劣的极端勾当。
古斯塔夫·勒庞
勇气是一切天赋中最好的天赋，它先于一切。
普劳图斯
我读书很杂，毫无系统，也没有目的。随手抓起一本书来就看。觉得没意思，就丢开。
汪曾祺
哪怕最不幸的人生也会有阳光明媚的时光，也会在沙砾石缝中长出小小的`幸福之花。
赫尔曼·黑塞
你想用卖糖水来度过余生，还是想要一个机会来改变世界？
史蒂夫·乔布斯
智慧是命运的一部分，一个人所遭遇的外界环境是会影响他的头脑的。
莎士比亚
世界上的机会是无穷无尽的，你找到机会的可能性也是无穷无尽的，只要你停止努力，你的生命就萎缩。只要有勇气就能找到机会，天无绝人之路，一个人再困难也会有出路。
韩红
刚刚做完用户可用性测试，发现很多问题。可用性测试是让团队近距离客观细致观察用户的使用体验，发现团队在工作期间想当然或者因为熟悉而忽略的问题。创业过程中出现愿望式思考并自我强化是我时时提醒自己要避免的。
张一鸣
最好的谎言是我们对自己说的那些。
The best lies are the ones we tell ourselves.
凯文·巴里
成功并不是终点，失败并不是终结，只有勇气才是永恒。
丘吉尔
你比我想象中娇小，像从深秋橘园某颗大福橘剥出来的一瓣弯肉，牵着白色筋络且涌出三两滴琥珀色汁液。
简媜
我们所认为的真理，往往只是我们所见的表象。真正的智慧，在于认识到我们所知的有限性。
色洛芬尼
你能写出真相的唯一方法就是假设你写下的东西永远不会被读到。
The only way you can write the truth is to assume that what you set down will never be read.
玛格丽特·阿特伍德