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倾听你的身体,不要让它承受超越极限的痛苦。你不需要总是采用激进的训练计划,也不需要总是增加负重。你只需要动起来,因为过度运动会导致受伤。
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✨ 名言如星,拾光而行
倾听你的身体,不要让它承受超越极限的痛苦。你不需要总是采用激进的训练计划,也不需要总是增加负重。你只需要动起来,因为过度运动会导致受伤。