「心理治疗中一个很重要的步骤，就是帮助人们对自己当前的困境负责。因为只有当人们意识到自己有能力，且必须靠自己的能力去建构生活，他们才能放手去改变。」- 洛莉·戈特利布经典语录

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心理治疗中一个很重要的步骤，就是帮助人们对自己当前的困境负责。因为只有当人们意识到自己有能力，且必须靠自己的能力去建构生活，他们才能放手去改变。

洛莉·戈特利布 洛莉·戈特利布
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不管你一路走来多艰辛，一个疏忽就会被打回原形，甚至连你自己都觉得措手不及。“生活的本质是变化，而人类的本性是抗拒变化。”我们的生活存在许多未知，即便不知道未来会带来什么，我还是要去面对它，处理好自己的担忧，把生活的重点放在当下。这可不只是我给朱莉的一个建议，对我自己来说，也是时候身体力行了。你越是愿意认识到自己的脆弱，就越不会害怕。
洛莉·戈特利布 洛莉·戈特利布
如果你不能意识到“完美是幸福的敌人”，那就剥夺了让自己快乐的权利。
洛莉·戈特利布 洛莉·戈特利布
假如不痛苦。你就不曾体味真实的人生；假如你也深陷痛苦，你凭什么帮助别人？
洛莉·戈特利布 洛莉·戈特利布
幸福的根源并不在于事情发展得有多顺利，而在于事情的发展是否好于预期。
洛莉·戈特利布 洛莉·戈特利布
安宁，不是要身处一个没有嘈杂、烦恼和辛劳的地方，而是即使身处繁杂之中怡然保持内心的平静。
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和死亡的对视迫使他们活得更投入——不是为未来列出长长的目标清单，而是活在当下。
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人们谈论自杀，通常不是因为想要终结自己的生命，而是因为想要终结痛苦。如果他们找到别的出路，一定会想活下去。
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你可以言说真实的你，而这就是心理咨询的奇迹所在。
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不要心存幻想，这个世界没有奇迹。
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我也想捕捉人类挣扎着进化然后努力冲破外壳的过程——这个过程有时很安静，有时动静很大；有时很缓慢，有时又只在瞬息间。
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但是在这里，真正属于我的世界只有脚下的小路那么宽。我一步也不会离开这条路。我从不曾需要多么宽阔的通道，能侧身而过就足够了。像鸟在天空侧身飞翔，鱼在大海里侧身遨游，我从来不曾渴望过全部的世界。我只是经过这个世界，去向的一个小小的所在。我只依赖熟知的事物而生活，我心有牵挂，不想迷路，不想回不了家。我在山野里，游荡在节制之中。但已经感到足够的自由。
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假如不痛苦。你就不曾体味真实的人生；假如你也深陷痛苦，你凭什么帮助别人？
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美国资深心理治疗师、畅销书作家和专栏作家
你没法逃避痛苦，只能承认。
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承认本身，就是最隐蔽也最关键的改变。
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当痛苦终于被言说，人们才能获得最基本的勇气，去看，去感知，去信任。
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拯救我们的不再是任何道路或技巧，只有直面的勇气。
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不要心存幻想，这个世界没有奇迹。
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没有什么比从痛苦中解脱更令人向往了，也没有什么比丢开依赖更让人害怕了。
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我们是镜子，反射着对面正在反射我们的镜子，互相照见自己未曾发现过的自己。
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治疗的关键在于治疗性的举动，而不在于治疗性的言语。
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痛和痛苦是有区别的。温德尔说，“你会感觉到痛，每个人都会有感觉到痛的时候，但你不必让自己那么痛苦，感到痛不是出于你的选择，但你选择了让自己痛苦”。
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生活就是不确定的代名词。
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大多数值得做的事情都不简单。
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心智成熟的第二种特质就是善良。这种善良是建立在自我接受这个基本概念智商的。
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城市是比同情更有效的良药，它有抚慰人心的力量，却往往深藏不露。
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我们都会害怕被冷落，被忽视，被回避，最后变得丧失去爱的能力而孤独一生。
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变化也常常伴随着失去。无所失则不得变，正因如此，人们常常说着要去改变，却依然驻足原地。
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如果你不能意识到“完美是幸福的敌人”，那就剥夺了让自己快乐的权利。
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你必须不断做出决定，是逃避疼痛，还是忍受着疼痛做出改变。
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痛苦不是财富，对痛苦的反思和总结才是。
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人渴望被理解，也渴望理解别人。所以更浪漫的是“我懂你”。
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悦纳自己，珍惜生活中拥有的一切，把生活的重点放在当下。
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抑郁的对立面，不是快乐，而是活力。
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当人们自欺欺人地以为还拥有大把的时间，他们只会变得懒惰。
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当一个人热爱他的艺术时，任何奉献似乎都不是牺牲。
欧·亨利 欧·亨利
美国现代短篇小说之父
可是，请看，我们每一个人的内心，都不过是一座小城镇。
欧·亨利 欧·亨利
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爱的馈赠是笨拙的，但给予者的心是真诚的。
欧·亨利 欧·亨利
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钱是一种奇怪的东西。当兄弟俩要分家时，它总是能使感情破裂。
欧·亨利 欧·亨利
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整个城市好像都披上了一件伟大的、柔软的、纯洁的羽毛外套。
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生活总是把真正的好东西留到最后一刻才给你。
欧·亨利 欧·亨利
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善良的女人可以塑造一个男人的灵魂，哪怕他曾经是个无赖。
欧·亨利 欧·亨利
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纽约是铁石心肠的，但总有那么一两个角落，藏着它不为人知的柔软。
欧·亨利 欧·亨利
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当你爱你的艺术时，就觉得没有什么牺牲是难以忍受的。但当你爱一个人时，你会觉得连为艺术所作的牺牲都是艰难的。
欧·亨利 欧·亨利
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让我们对别人感兴趣，而不是让别人对我们感兴趣。
欧·亨利 欧·亨利
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在这个世界上，真正的友谊和爱情是存在的，尽管它们有时穿着可笑的外衣。
欧·亨利 欧·亨利
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他突然感到，自己并非生活的弃儿，而是被一个巨大而温暖的秘密社会所接纳的一员。
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所谓“欧·亨利式结尾”，就是当真相揭开时，你才会发现所有的伏笔都指向同一个温暖或悲伤的终点。
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🎲 随机 · 灵感闪现 ✨ 名言如星，拾光而行