洛莉·戈特利布

洛莉·戈特利布

美国资深心理治疗师、畅销书作家和专栏作家

洛莉·戈特利布（Lori Gottlieb）是一位美国资深心理治疗师、畅销书作家和专栏作家，以融合临床智慧和动人叙事而闻名。她将心理治疗的专业知识以亲切易懂的方式带入公共视野，在心理健康普及方面影响广泛。

📝 洛莉·戈特利布 的名言 65句名言
当你不再试图修复生活，而是学会滋养自己时，改变才会真正发生。
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美国资深心理治疗师、畅销书作家和专栏作家
批评和抱怨之间是有区别的，前者带有评判的成分，而后者包含了请求。但抱怨也可能是一种未表达的称赞。
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美国资深心理治疗师、畅销书作家和专栏作家
诚实是比同情更有效的良药，它有抚慰人心的力量，却往往深藏不露。
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美国资深心理治疗师、畅销书作家和专栏作家
我们大多数人都把我们所爱的人、我们觉得有意义的事情看作是理所当然的，直到我们被宣判死期的时候，才知道一切的先决条件是：我们还活着。
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真相不会因我们的承受能力而改变。
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如果我们把当下的时间花在修改过去和控制未来上，还是会怀着无尽的遗憾被困在原地。
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人们常常把麻木误以为是放空，但麻木不是感受的缺失，而是人在被太多感受吞噬的情况下作出的反应。
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拯救我们的不再是任何道理或技巧，只有直面的勇气。
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无论是面对生活还是面对一次治疗，人们绝不愿意去想象的是，即使自己把所有该做的都做对了，还是有可能抽到一支下下签。但如果最坏的情况真的发生了，你唯一能做的就是以自己的方式面对厄运，而不是听从别人的意见。
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在经历痛苦的最初阶段，人们总是倾向于抨击他人或自己，让怒火向外或向内转化。
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每个人都有自己的心魔，或大或小，或新或旧，或安静或吵闹，不管以什么形态出现，这些不速之客总会找上我们。
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语言让我们沉静，不急着改变，而是储备时间与能源。交谈让我们接纳自己，接纳自己的痛苦，也接纳我们用来逃避痛苦的徒劳无功的尝试。
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当痛苦终于被言说，人们才能获得最基本的勇气，去看、去感知、去信任。
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我们改变不了问题，但我们可以改变对问题的态度。
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虽然无力，但不得不承认现实。沉溺于不痛苦的幻想，否认痛苦，有时反而会带来更大的麻烦。
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痛和痛苦是有区别的，每个人都会有感觉到痛的时候，但你不必让自己那么痛苦。感到痛不是出于你的选择，但你选择了让自己痛苦。
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要真正听到一个人的故事还需要假以时日，需要给那个人一些时间慢慢讲述。
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只有沉默才能让人真正听到自己内心的声音。交谈让人们必须不停地转动脑经，从而安全地避开自己的情绪，但沉默就像是清空脑袋里的垃圾。当你停止用语言来填补空虚，就会有一些重要的东西付出水面。
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人们谈论自杀，通常不是因为想要终结自己的生命，而是因为想要终结痛苦。如果他们找到别的出路，一定会想活下去。
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我们大多数人都是这样。我们觉得自己完全被困住了，被捆绑在情绪的牢笼里，但出路其实就在那儿，只要我们愿意去看到。
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