Remember, if you ever need a helping hand, you'll find them at the end of each of your arms.

平静来自内心。不要向外寻求。

可持续性不仅仅是一个目标，更是我们共同的责任。

音乐有力量振奋人心、带来安慰并激励改变。

译文：修炼自己，第一要务是清心寡欲，为人处世，首先要做到谨言慎行。赏析：人要学会克制己欲，欲望过多，烦恼就多。什么都想得到，最后什么都得不到。放一颗平常心，或许就有意想不到的收获。处世戒多言，言多必有失。说话过多，就会出错，从而得罪别人。