你唯一应该努力超越的人就是昨天的自己。

Sometimes the bravest thing is to keep going when everything seems lost.

妈妈必须同时喂养孩子的身体和精神，且精神上的需求更重于身体的需要。

我们现在看到的最错误的想法便是以为身体活动就只是身体活动而已，以为它不具有更高层次的功能，其实，心智的发展必然和身体动作相配合，而且是相互依赖存在的。

跨境合作对于对抗森林砍伐和气候变化至关重要。

译文：厚道的人，福泽深厚；刻薄的人，福薄命浅。