把练习的时间缩短：在较短的时间投入100%的努力来练习，比更长时间内只投入70%的努力练习，效果更好。一旦发现自己无法专注，便停下来。保持每天充足的睡眠，以便能够最大限度的集中练习。
安德斯·埃里克森名人名言哲理格言警句语录 安德斯·埃里克森
养成运动的习惯。
段永平
真正的教育是不寻求任何目标的教育，如同任何寻求完美的努力，其意义就在努力本身。
赫尔曼·黑塞
只有行动才能判断人们的思望。
让-保尔·萨特
There are few of us who have heart enough to be really in love without encouragement.
简·奥斯汀
信其言，不察其行，是智者之愚;信其行，不察其言，是愚者之智;察其言，亦察其行，是智者之智;不察言，亦不察行，是愚者之愚。
星云大师
孤独不是身边没有人，而是心里的话无人可说。
西格弗里德·伦茨
不过，所谓散步就是偶然邂逅的累积吧。
荒木经惟
摆脱了奴役和罪恶的束缚，摆脱了庸俗和野蛮，生命就显得有生气了。
马克吐温
I'm a woman and I have imperfections... and I'm proud of it.
我是一个女人，我有不完美之处……我为此感到自豪。
碧昂丝
君歌且休听我歌，我歌今与君殊科。
韩愈
教育所要求的只有一项：通过孩子的内在力量来达到自我的学习。
蒙台梭利
一个女人如果肯拿吃饭的钱用来化妆，那么一定有人愿意请她吃饭。
阿道夫·希特勒
Our existence is defined by the gaze of others.
我们的存在是被其他人的目光定义的。
让-保尔·萨特
你的周围有一个书籍的海洋。应该严格地挑选阅读的书籍和杂志。
苏霍姆林斯基
There are no ugly loves nor handsome prisons.
没有丑陋的爱，也没有英俊的监狱。
罗曼·罗兰
最让人动心的是苦难中的高贵，最让人看出高贵之所以高贵的，也是这种高贵。
余秋雨
反脆弱并不是复原力，而是超越了复原力或强韧性。复原力让事物抵抗冲击，保持原状；而反脆弱则让事物变得更好。
塔勒布
灵魂就是主宰我们的帝王。
塞内加
真正的预料是不可言说的，而可以被语言表达的则参与了推理。
罗素