你的努力（锻炼、陪伴、工作）的一致性远比数量重要。没有什么可以击败每天坚持做的小事，这比偶然做的事情重要得多。

最坚固的容器不仅由钢铁制成，更由远见和团队合作打造。

Traceability isn't just about accountability—it's about telling the story behind every catch.

I'm like a head trip to listen to, 'cause I'm only givin' you things you joke about with your friends inside your living room.

阅读使人充实，谈论使人机敏，写作使人精确。

【释义】社会常把内向病理化，凯根用实验证明：内向气质是大脑独特的生物设定，藏着深度思考与独立创新的宝藏。