释义：杜绝不良嗜好，禁止过度欲望，从而摆脱牵累；抑制错误行为，减少邪恶之事，从而消除过错；减少饮酒，远离美色，从而保持自身清白。这是对修身养性、克制欲望的教导。 

当我走出囚室、迈过通往自由的监狱大门时，我已经清楚，自己若不能把悲痛与怨恨留在身后，那么我其实仍在狱中。

最好的战略简单但不容易。