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如果你心怀恐惧,请想一想,别人也同样会害怕。也许你现在害怕着某一件事:别人会怎么 说你,老板会怎么做,邻居会怎么想。这些事都是未来式。你从不怕过去的事,因为你知道 过去的事到底并不太糟。可是以后呢!所幸,应对之法也很简单。分析你害怕的事,就能减 轻恐惧。你知道可能发生的最坏状况后,通常发现并不是那么可怕,你可以告诉自己:"我 还承受得了。"

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